原料：去皮五花肉末150克，胡蘿蔔半根、青菜心、雞蛋液、薑末、幹澱粉、白糖、鹽、生抽各適量。
做法
1、青菜心洗淨;胡蘿蔔洗淨，切碎，加五花肉末、薑末、幹澱粉、白糖、雞蛋液，攪拌上勁。
2、電飯鍋中倒入開水、鹽、生抽、老抽，取出肉餡做成圓形後放入水中，至獅子頭成型。
3、將獅子頭轉移到燉盅裏，將電飯鍋中的湯汁倒入至完全覆蓋獅子頭，隔水燉1小時，加入青菜心稍煮即可。
功效：豬肉能提供血紅素鐵，可改善產後缺鐵性貧血;胡蘿蔔營養豐富，可以增強新媽媽的抵抗力。
原料：50克，山藥100克，紅彩椒1個，植物油、薑片、鹽各適量。
做法
1、山藥洗淨，去皮切片;紅彩椒洗淨，切片豬肚處理乾淨，切絲，放入沸水中汆一下，取出備用。
2、油鍋燒熱，爆香薑片，下豬肚翻炒片刻。
3、加入山藥片和紅彩椒片，翻炒至熟，加鹽調味即可。
功效：山藥和豬肚同炒，有補虛損、健牌胃之效，非常適合產後體虛、中氣不足的新媽媽食用。
原料：多寶魚1條，鹽、薑片、紅彩椒絲、黃彩椒絲、蒸魚豉油各適量。
做法
1、多寶魚處理乾淨，在魚身上斜切幾刀，用鹽將魚身及魚腹內抹遍，醃製10分鐘。
2、蒸盤底放上薑片，再把魚放上盤，將剩餘薑片紅彩椒絲和黃彩椒絲鋪在魚身上蒸鍋中放入適量水燒開，將蒸盤放入蒸鍋，大火蒸15分鐘。
3、魚蒸好後，揀去薑片，倒掉蒸魚時滲出的水;另起鍋，加熱蒸魚豉油，倒在魚上即可。
功效：多寶魚含有的ω-3脂肪酸是人體產後值忘必需的脂肪酸，能降血脂、增強記憶力，可有效改善產後健忘症狀。
原料：阿膠15克，大米50克，紅糖適量。
做法
1、將阿膠搗碎。
2、取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮爲稀粥。
3、待熟時，調入搗碎的阿膠，加入紅糖即可。
功效：阿膠味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺之功效，是月子期的補血聖品。
山藥香菇雞
原料：山藥、胡蘿蔔、幹香菇各20克，雞腿50克，鹽、白糖各適量。
做法
1、山藥洗淨去皮，切厚片;胡蘿蔔洗淨、切片;幹香菇泡軟，切十字刀;雞腿洗淨，剁成小塊，在開;水中氽一下，去血水後沖洗;乾淨。
2、將雞腿放鍋內，加;入鹽、白糖、香菇和適量清;水，開鍋後轉小火。
3、再煮10分鐘後加胡蘿蔔、山藥煮熟，湯汁稍干時即可出鍋。
功效：雞肉富含蛋白質和多種維生素，山藥可補虛益氣，此道佳餚既滋補又下乳。
原料： 海蔘50克，幹黃花菜、荷蘭豆各30克，當歸、鮮百合、薑絲、鹽各適量。
做法
1、先用熱水將海蔘泡發，從腹下開口取出內臟，放入鍋中煮一會兒，撈出，瀝乾水;
2、幹黃花菜泡好，瀝乾。
3、鍋中爆香薑絲，放入泡好的黃花菜、荷蘭豆、當歸，加入適量清水煮沸。
4、最後加入鮮百合、海蔘，用大火煮透後，加入鹽調味即可。
功效：海蔘、當歸具有固本補氣、補腎益精的功效，實屬滋補佳品。
