哺乳期食譜

新媽媽產後的第一個困惑莫過於乳汁不足，最好的辦法當然是食療催乳。小編推薦2款有利於產後催乳的湯譜，快來看看怎麼做吧。催乳食譜：蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿蔔15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個。做法：將新鮮......

金線蓮有清熱涼血、除溼解毒、平衡陰陽、扶正固本等功效，被譽爲“藥王”。金線蓮作爲一種中藥，用途多樣，既可以做藥用，也可以做食療，那麼，金線蓮怎麼吃效果最好呢?金線蓮怎麼吃效果最好：生吃金線蓮金線蓮生吃味道微苦伴有爽......

哺乳期能吃生魚片嗎哺乳期不能吃生魚片。魚身上一般都會攜帶有細菌和寄生蟲，生魚片沒有經過高溫殺毒，寶媽食用是有可能會被細菌和寄生蟲感染的，甚至可能通過餵奶而傳給寶寶，影響寶寶的身體健康。另一方面，即使寶媽沒有被細......

哺乳期媽媽的飲食不僅關係到媽媽身體營養的吸收，更與寶寶的營養吸收有關。哺乳期媽媽飲食不當，會引起寶寶回奶或消化不良喔。哪些食物不適宜哺乳期媽媽食用呢?哺乳期的媽媽以前奶水充足，忽然卻不下奶水了，這是什麼原因呢?......

胖大海哺乳期可以喝嗎哺乳期儘量少喝胖大海泡水。因爲胖大海性寒涼，其中所含的含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質。它的浸出液可明顯增加腸蠕動，有催瀉、利尿作用，多用會損傷人體陽氣，尤其會引起脾胃功能損傷，而出現腹......

有些人不禁疑惑，產後喝雞湯，應該選擇燉母雞還是燉公雞呢，在坐月子的時候吃哪個比較好呢，哪個隊身體比較有營養呢，看看以下親親寶貝小編的回答能不能爲你解憂!雖然母雞有補血的作用的，但是產後一週不宜吃老母雞，這是因爲產婦......

主料：木瓜750克，鯇魚尾600克配料：鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。製作方法：1、木瓜去核、去皮、切塊。2、起油鍋，放入薑片，煎香鯇魚尾。3、木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡......

電飯鍋做發糕的方法一材料：麪粉兩杯，玉米麪一杯，酵母5克，紅棗適量，提子乾適量，白糖適量。做法：1、開水化開白糖，溫水發酵母，倒入麪粉中攪拌成糊。2、在電飯鍋中蓋好蓋子發酵一個小時。3、擺上紅棗和提子乾，蓋蓋子蒸上半小時左右......

蝦仁餛飩湯這道蝦仁餛飩湯營養美味，蝦肉中含有大量的蛋白質和鈣，既可促進泌乳，還能提高乳汁的質量，最適合哺乳期的媽媽了，趕快來試試吧。①你需要準備的原料……新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克.蔥末20克.薑末10克，餛飩皮......

韭黃炒鱔魚材料：鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料：植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。做法1、韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用。2、鍋內倒油燒熱，放入蔥花爆香，倒入鱔魚翻炒，加入糖、......

紫薯怎麼做好吃又簡單：紫薯芋圓材料：紫薯500克，木薯澱粉250克。做法：1、紫薯蒸熟，弄爛，根據個人口味加適量白糖或蜂蜜。2、加入澱粉，澱粉不要一次加夠，要分次加入，揉成乾的有彈性的麪糰就算成功了。3、找個大案板或一大盤子，上......

1、足夠的的維生素深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A;適當地曬太陽可補充維生素D;瘦肉，蛋，肝，粗糧，蘑菇等可提供維生素B;新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。2、適量的脂肪脂肪不但可以提供能量，還可以......

哺乳期吃菠蘿會回奶嗎哺乳期吃菠蘿是不會引起回奶的，菠蘿屬於溫性，是可以提升體內的火氣的，相對來說不僅不會回奶，相反可能有利於奶水的分泌，不過對於哺乳期的媽咪來說還是要儘量少吃菠蘿，因爲菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白......

菊花解毒明目，不是很強的花茶。夏天了媽媽喝一點，哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。不過哺乳期儘量少喝爲好，菊花茶性涼，含的......

產後的媽媽由於在生產時流失了過多的營養，加上整個孕期需要避諱很多食物。因此，產後的媽媽都會胃口大開，但是處於哺乳期的你要注意少吃一些不利於身體健康的食物喔。產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多......

主料：烏骨雞1700g輔料：當歸適量紅蓮適量黨蔘適量紅棗適量枸杞適量紅豆適量淮山適量薏米適量大麥適量鹽適量1.將雞去毛去內臟洗淨備用2.準備當歸、黨蔘、紅蓮、紅棗、紅豆、枸杞、淮山、薏米、大麥等，洗淨待用3.鍋中加適......

在炎熱的夏季，冰涼的雪糕能幫我們帶走夏季的暑熱，那對於哺乳期的新媽媽來說，也可以吃雪糕嗎?對於這個問題，我們就來看看專家是如何解答的。哺乳期能吃雪糕嗎?哺乳期能吃雪糕嗎?專家認爲，哺乳期媽媽們最好不要吃雪糕，但是也......

豬蹄粥通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適於產後無奶、乳汁不通者食用。每日1劑，連食3-5日。原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精......

親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在產後的飲食中一定要小心那些寒涼回奶的食物，那麼哪些食物涼寒回奶呢?請看下文列舉出來的這些：肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。哺乳期小心涼寒回奶的......

隨着寶寶一天天不斷的長大，單純的母乳已經沒有辦法滿足寶寶成長的需求了，所以這個時候就必須斷奶了，那麼有什麼好的方法可以幫助媽媽們回奶呢？導航目錄：哺乳期吃什麼會回奶?回奶的方法有哪些？回奶時的注意事項哺乳期吃什麼......

栗子冬菇燜鴿的做法準備食材：鮮乳鴿1只栗子150克冬菇5～6只姜1片幹蔥1段磨豉醬1茶匙薑汁、酒各1茶匙鹽小半茶匙胡椒粉少許上湯或水1杯多些生抽大半湯匙糖半茶匙麻油適量胡椒粉適量1、鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內......

我們都知道鯽魚和豬蹄都有催奶的作用，因此產婦坐月子時，家裏人都會燉鯽魚，煲豬蹄給產婦食用。但是這兩道菜都太膩，很容易讓產婦沒有食慾。不妨試試小編推薦的既可以催奶又促進食慾的清爽蔬菜湯吧。原味時蔬湯原味蔬菜湯就......

泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放幾塊薑片去腥;3、將煮開的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥......

哺乳期的媽媽主要爲寶寶提供充足的奶水，因此，哺乳期媽媽的飲食是非常講究。這個時期的媽媽有很多飲食禁忌，不管是吃的食物，喝的飲料，還是使用的藥物，快來了解一下吧。哺乳期不能吃巧克力,因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母......

材料：木瓜1個，鯇魚尾600克(或連骨)，生薑3片，瘦肉200克，元肉適量，蜜棗2顆做法：1、木瓜去核、去皮、切塊。2、起油鍋，放入薑片，煎香魚尾。3、木瓜等材料放入煲內，加滿水煮至大開，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將......