很多人都知道吃紅糖是有利於產婦的身體健康的。但是，吃紅糖如果方法不對，是會對產婦的身體健康帶來害處的，下面由本站小編告訴你怎麼吃才適合。
很多人都知道吃紅糖是有利於產婦的身體健康的。但是，吃紅糖如果方法不對，是會對產婦的身體健康帶來害處的，下面由本站小編告訴你怎麼吃才適合。
我們知道，當產婦分娩後，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。中醫專家表示，吃紅糖確實有利於產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。
據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以 及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子裏，產婦怕受寒着涼，紅糖可以祛風散寒，產 後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。另外，產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產後又要爲嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠爲產婦提 供鐵質和多種營養成分。
但產婦吃紅糖並不是多多益善。一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。產後 惡露不行、經血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增 多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。
因此，產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右，每天不要超過20克。由於紅糖的雜質較多，給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入，可把紅糖製成紅糖水後，將雜質沉澱後給予服用。
