糙米飯
生化湯(100cc)約1/3 碗
材料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。
做法：
1.水500 ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩300 ml;
2.分三次於每餐前空腹飲用。
功效：養血、活血、化淤爲主，用於產後補血、去惡露;並有提高身體抵抗力和收縮子宮作用，產後連續服用14天。
麻油豬肝
材料：豬肝200克，帶皮老薑5片，胡麻油30 ml，水260 ml
做法：
1.豬肝洗淨，切成0.5公分厚度;老薑刷洗乾淨，連皮一起切成薄片;
2.麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入薑片，改轉小火爆至薑片兩面均皺起來，且呈褐色，但不能焦黑;
3.轉大火，放入豬肝快炒至變色，加水煮開後立即熄火，趁熱享用。
功效：富含維生素A、B2、鐵、磷的麻油炒豬肝，有助於產婦將污血排出體外。
坐月子飲料
美顏紅豆湯
材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老薑、黑糖，水500ML。
做法：將紅豆用清水洗淨後瀝乾;加500ML水加蓋泡8小時;大火煮滾後轉中火繼續煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調和即可食用。
功效：強心利尿，消除“水肥體形”;但紅豆吃多易脹氣，故每日需控制在2碗以內。
糙米飯
生化湯(100cc)約1/3 碗
山藥豬肝
材料：山藥50克，帶皮老薑6片，豬肝150克，黑麻油30 ml，水280 ml。
做法：1.將豬肝切成1公分厚度，洗淨備用;
2.將山藥切成小塊洗淨備用;
3.黑麻油入鍋大火燒熱，放入薑片轉小火，爆至褐色但不要焦黑
4.倒入豬肝轉大火炒至豬肝變色，加入山藥及水一同煮開，轉小火燉50分鐘即可。
功效：補腎氣，健脾，祛惡露。
桂圓糯米粥
養肝湯
材料(一日份)：紅棗7顆、水280 ml。
做法：1.紅棗洗淨，以刀劃出七條縱紋;
2.放在容器中，用燒開的水衝下，加蓋泡八小時(夏天應放入冰箱保存);
3.用蒸器蒸之;
4.等沸騰後再用文火蒸40分鐘;
5.將紅棗挑起，只取湯。
功效：爲了解除剖腹產麻藥可能帶來的副作用，例如：脹氣、掉頭髮、失眠、記憶力減退、便祕等症狀。
生化湯(100cc)約1/3 碗
麻油魚湯
材料：魚120克，帶皮老薑5片，麻油45 ml，水350 ml。
做法：將材料洗淨;麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑;放入魚肉、月子水轉大火煮開，轉小火，加蓋煮5分鐘後熄火，即可享用。
功效：補充蛋白質和鈣質，鯽魚、鰱魚還有促進乳汁分泌的作用。
美顏紅豆湯
坐月子飲料
材料(五日份)：幹山楂300克，水2500ml。
做法：將山楂加入水中大火煮開後，加蓋轉小火煮20分鐘，約剩2000 ml;將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂糖(紅糖)攪拌均勻，冷卻後放入冰箱冷藏。
注：喝時需加熱，一日量約400ml。
功效：生津止渴，消食減脂，減輕子宮收縮時的腹疼。
