產後第三天吃什麼好

清蒸鱸魚原料：鱸魚1條，植物油、薑片薑絲、蒸魚豉油、紅彩椒絲、黃彩椒絲各適量。做法：1、鱸魚處理乾淨，在魚身上斜劃幾刀，擺放上適量薑片。2、隔水蒸10分鐘後取出，去掉魚身上的薑片，再倒掉湯汁，把薑絲鋪在魚身上。3、炒鍋裏倒......

美味杏鮑菇原料：杏鮑菇2個，蔥花、生抽、白糖、鹽、植物油各適量。做法：1、杳鮑菇洗淨，切條。2、油鍋燒熱，爆香蔥花，倒入杏鮑菇條翻炒。3、加入適量生抽、白糖翻炒入味，加鹽調味即可。功效：杏鮑菇營養豐富，含蛋白質、維生素及多......

順產後第二天食補早餐香蕉小米菠菜蛋花粥食材：小米、大米、菠菜、雞蛋。均適量。做法：1、準備食材，大米小米的比例爲1:1，提前浸泡30分鐘，然後放入電飯煲中煲30分鐘左右煮熟;2、菠菜焯水，因菠菜中富有草酸，草酸過多會影響鈣的......

蜜汁燒肋排原料：豬肋排200克，植物油、生抽、薑汁、鹽、幹澱粉、蜂蜜、熟白芝麻、黃彩椒絲各適量。做法：1.豬肋排提前用生抽、薑汁、鹽、幹澱粉抓勻醃製，上籠蒸40分鐘，取出瀝乾。2.油鍋燒熱，將豬肋排煎至變色，取出控油。3.另......

產後第一天吃什麼好：早餐篇蓮藕粳米粥做法：取蓮藕250克，粳米100克，先將蓮藕刮淨，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥，煮熟即可食用。功效：蓮藕中澱粉、維生素和礦物質的含量都比較高，吃煮熟的蓮藕，能夠清除媽媽腹內積......

剖腹產後第三週飲食豬肚四神湯材料：當歸2片、豬肚半個、四神藥材1份、米酒1大匙，鹽適量做法：1、材料洗淨。豬肚放進滾水中燙好，撈出，對半切開再切成條狀。2、豬肚條放進鍋中，加水煮30分鐘，再把當歸喝四神藥材放進去。轉小火......

順產第三天食譜早餐糙米飯生化湯(100cc)約1/3碗材料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法：1.水500ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩300ml;2.分三次於每餐前空腹飲......

產後第20天食譜早餐：7:30◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

獅子頭原料：去皮五花肉末150克，胡蘿蔔半根、青菜心、雞蛋液、薑末、幹澱粉、白糖、鹽、生抽各適量。做法1、青菜心洗淨;胡蘿蔔洗淨，切碎，加五花肉末、薑末、幹澱粉、白糖、雞蛋液，攪拌上勁。2、電飯鍋中倒入開水、鹽、生抽......

產後第15天食譜早餐：7:30◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

孕婦生產第一天吃什麼：早餐小米粥原料：小米45克、紅糖適量。做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可。月子食譜營養：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化臺物，營養價值較高。此粥補血益氣，對體質虛弱的產婦尤爲適用。蓮......

產後第28天食譜早餐7:30◆◆◆木瓜鯽魚湯【食材】鯽魚500克,木瓜500克，雞湯約750克，鹽10克,姜5克,大蔥10克。【做法】1、將鯽魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽，切成片，洗淨。3、鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎......

嫩豌豆小米粥原料：嫩豌豆30克，小米50克，紅糖適量。做法：1、將嫩豌豆、小米用清水洗淨，備用。2、鍋中放入清水，放入小米，燒沸。3、改用小火，煮沸20分鐘，放入嫩豌豆。4、熬至豌豆、小米熟爛濃稠，加入紅糖調味即可。豆腐鯽魚湯原料......

順產第一天食譜早餐7:30大米粥食材：大米、水各適量做法：1、取適量大米放入鍋內，淘洗乾淨，加入清水，米鋪平，水面超過米麪3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出(時長4分鐘左右、視水......

產後第19天食譜早餐：7:00◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

清蒸乳鴿原料：乳鴿半隻，植物油、薑片鹽、黃彩絲各適量。做法：1、乳鴿處理乾淨，剁成小塊裝盤。2、倒入植物油、薑片、鹽拌勻。3、放在蒸鍋上蒸20-30分鐘，出鍋後用黃彩椒絲點綴即可。功效：鴿肉富含維生素A、蛋白質、鈣、鐵等......

松子玉米原料：熟松子20克，鮮玉米粒100克，植物油、薑片鹽各適量。做法：1.油鍋燒熱，煸香薑片，放入鮮玉米粒。2.大火快炒5分鐘，加鹽出鍋，裝盤。3.將熟松子放在玉米粒上拌勻即可。功效：玉米含有豐富的礦物質，其富含的膳食纖維具有刺......

什錦麪原料：麪條100克，鮮香菇、胡蘿蔔、豆乾、水發海帶各20克，黑芝麻油、鹽各適量。做法：1、香菇、胡蘿蔔洗淨，切絲;豆乾切條;水發海帶切絲。2、鍋中加水煮沸，麪條放入水中煮熟。3、放入香菇絲、胡蘿蔔絲、豆乾條、海帶絲稍......

小米蒸排骨原料：豬排骨150克，小米50克薑末、生抽、鹽各適量。做法1、小米洗淨;豬排骨剁成塊，汆水。2、將小米、薑末、生抽、鹽與豬排骨一起攪拌均勻，蓋上保鮮膜，醃2小時，讓每根豬排骨都均勻地裹上小米。3、將豬排骨放入蒸鍋......

炒莜麥菜原料：莜麥菜200克，植物油、鹽各適量。做法：1、莜麥菜洗淨，切段。2、油鍋燒熱，放入莜麥菜翻炒。3、菜炒熟時加鹽調味即可。功效：莜麥菜富含維生素和活食纖維，此菜易消化，可助新媽媽恢復體力，有效緩解產後便祕。番茄豬肝......

產後第一天吃什麼好？坐月子期間最需要注意的就是飲食了，那麼，第一天生完孩子吃什麼呢？產婦生完第一天吃什麼呢？？產後第一天吃什麼好：早餐篇蓮藕粳米粥做法：取蓮藕250克，粳米100克，先將蓮藕刮淨，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋......

產後第30天食譜早餐：7:30◆◆◆阿膠粥【原料】阿膠15克，大米50克，紅糖適量。【做法】1、將阿膠搗碎。2、大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮爲稀粥。3、待熟時，調入搗碎的阿膠，加入紅糖即可。【功效】阿膠味甘性平，有補血止血、......

紅彩椒炒蓮藕原料：蓮藕150克，紅彩椒1個，植物油、薑絲、鹽各適量。做法：1、蓮藕洗淨，切條;紅彩椒去蒂去籽，洗淨，切條。2、油鍋燒熱，爆香薑絲，蓮藕入鍋翻炒，視情況加適量清水3、炒2-3分鐘後加入紅彩椒翻炒均勻，加鹽調味即可。功效：......

產後第26天食譜早餐：7:30◆◆◆黃豆豬蹄湯【食材】豬蹄750克，黃豆150克。蔥10克，姜5克，精鹽4克。【做法】1、用清水浸泡黃豆1小時2、豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。3、加入泡好的黃豆，高火煮沸後中火煮35......

剖腹產後第三天食譜早餐煮雞蛋：1個麪包：1片牛奶梨片粥：1碗牛奶梨片粥原料：粳米50克，牛奶250毫升，蛋黃1個，梨30克，檸檬、白糖各適量。做法：1、將梨去皮去核，切成厚片，加白糖蒸15分鐘。2、將檸檬榨成汁，淋在梨片上，拌勻。3、將牛奶加......