夏天減肥最簡單的方法莫過於食療了,有意減肥的朋友趁着胃口不佳的時候,多吃小編推薦的海帶蘿蔔豆腐湯,有利於消暑利水喔。
夏天到了,減肥大計又開始了。小編爲您推薦夏季減肥食譜:海帶蘿蔔豆腐湯。
食譜原料:
豆腐1塊,香菇10g,海帶結15g,白蘿蔔10g,醬油2湯匙,鹽適量,味噌少許。
製作方法:
1. 將香菇、海帶加水煮成高湯;
2. 再加入豆腐及白蘿蔔,以及味噌、鹽調味即可。
健康提示:
海帶性寒,味鹹甘。富含鈣、鐵、磷、碘、鈉、鎂等,可幫助人體新陳代謝正常進行;熱量低,是減肥者的最近選擇。但甲狀腺機能亢進患者不宜食用。