黑芝麻丸什麼時候吃最好

黑芝麻丸什麼時候吃最好

黑芝麻丸早晚吃都可以。

黑芝麻丸最好的食用方法，是每天吃2-3丸，飯前飯後都可以。吃芝麻丸還有個講究，一定要細細咀嚼，不能把整顆藥丸完全吞下去，這樣吸收不了。還有注意不要過量食用，容易上火且不易消化和吸收。

黑芝麻丸的適宜人羣

1、亞健康人羣。

2、腦力工作者。

3、熬夜人羣，睡眠不足者。

4、頭髮早白，脫髮者。

5、素食者，健腦益智。

6、腎虛腎陽不足者。

7、體內的營養攝入不平衡，皮膚黯淡無光。可補肝補腎，滋養五臟，益精血，潤腸通便。

8、兒童處於身體生長髮育的快速階段，補食黑芝麻有助於肌肉生長，其中的填腦補髓功效對於增長兒童智力也非常好。

9、病後需恢復體力人羣。

10、利肝明目(適合用眼過度，近視，老花眼等等)。

11、補鈣、降血壓、烏髮潤髮、養顏潤膚。