首頁 > 產後 > 產後飲食 > 【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜

來源:寶貝周    閱讀: 2.09W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
五穀豆漿

材料:玉米、黃豆、黑豆、紅豆、花生、核桃。

做法:

1.黃豆 黑豆 紅豆 花生 核桃仁 每樣一點放入量杯中,加入清水泡上2個小時以上。

2.然後在豆漿機里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少許玉米碎。

3.喝上一杯,五穀營養都吸收嘍~ 美美的。

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜

橘柚豆漿

材料:柚子、橘子、豆子

做法:

1.把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨)。

2.和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿即可。

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜 第2張

熟豆豆漿

材料:黃豆。

做法:

1.黃豆隔夜浸泡後放入電飯鍋,水量與煮飯相同,按下煮飯鍵。也可以用壓力鍋上汽後煮10分鐘。

2.煮好的黃豆放進料理機,按照個人口味加白糖,加水。

3.啓動料理機,打成豆漿即可。

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜 第3張

香蕉豆漿

材料:香蕉、黃豆。

做法:

1.將黃豆先泡一晚上、香蕉去皮切段。

2.將處理好的材料放入料理機,加入適量水,打成汁即可。

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜 第4張

紅棗豆漿

材料:黃豆、紅豆、紅棗、冰糖。

做法:

1.睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。

2.第二天就把紅棗,剝一下,去核。

3.然後所有的東西扔進豆漿機即可。

【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜 第5張

產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜