材料：南瓜藤、油、大蒜、鹽
做法：
1、南瓜藤用淘米水泡去小飛蟲，洗淨撈出。
2、大蒜拍散，鍋裏放油。下大蒜爆香，放入南瓜藤翻炒。
3、淋入幾滴清水，放鹽翻炒均勻，出鍋盛盤。
材料：南瓜藤、油、鹽、青椒、瘦肉
做法：
1、瘦肉切小粒。青椒破成兩半，南瓜藤去皮切成小段。油鍋燒熱，肉粒放進去，炒至變色。
2、放入青椒，炒出香味後，放適量鹽，再把南瓜藤倒進去，不斷翻炒。
3、炒至南瓜藤斷生時，再放一點鹽，炒勻即可，香噴噴的南瓜藤出鍋啦!
材料：南瓜藤、油、鹽、蒜
做法：
1、南瓜藤洗淨，去經絡，切短。蒜拍碎，待會用。
2、鍋中放適量的油，要稍稍多點，入南瓜藤炒。待南瓜藤塌鍋，加入蒜碎一起炒。
3、然後加上適量的鹽，再加適量的水，炒熟。
南瓜藤怎麼炒好吃：椒香南瓜藤
材料：南瓜藤、油、鹽、蒜、生抽、青椒
做法：
1、南瓜藤洗淨，先將南瓜藤切段，青椒切細，蒜頭切碎。
2、熱油炒香蒜粒，青椒。倒入南瓜藤大火翻炒。
3、快速炒勻上油色。入少許生抽，加入適量的鹽調味炒勻即可。
材料：南瓜藤、油、鹽、蒜、雞精
做法：
1、鮮嫩南瓜藤，400G。從根部去皮，抽筋，從根部去皮，抽筋。
2、鍋內油熱後，先下蒜沫(炒南瓜藤下的油要比平時炒青菜多放一些，因爲南瓜藤炒起來比較會吃油)
3、下入南瓜藤，翻炒。炒5分鐘左右，加入鹽，雞精，炒均後就可以起鍋。
材料：南瓜藤、油、鹽、蒜、辣椒、雞粉
做法：
1、南瓜藤擇去老莖，撕去外面帶絨毛的表皮，擇好的南瓜藤放水裏洗淨後控幹水分備用。
2、蒜去皮切碎，辣椒切小圈。炒鍋倒油燒熱，下蒜末和辣椒煸出香味。
3、放入南瓜藤翻炒一會(可加少量清湯翻炒)。調入少量的鹽和雞精翻炒。再調入少量的生抽翻炒均勻即可關火裝盤。
南瓜藤怎麼炒好吃：泡菜南瓜藤
材料：南瓜藤、泡菜、油、鹽、蒜、味精
做法：
1、南瓜藤撕去外莖，泡菜、南瓜梗切丁，蒜切沫。
2、熱鍋冷油下蒜米炒香，泡菜下鍋翻炒。
3、下南瓜藤大火快炒。南瓜藤炒至斷生，調入少量鹽和味精即可。
材料：南瓜藤、油、鹽、雞精、蒜末、老薑、紅辣椒
做法：
1、把紅辣椒切好，大蒜，老薑切好。
2、把南瓜藤切好，切小一點，覺得炒了更好吃。把紅辣椒放到南瓜藤上，用碗裝好。
3、把油鍋燒開、把南瓜藤倒入油鍋之中。上下翻炒，放入鹽，雞精，蒜末，薑末。再翻炒幾下，一碗簡單又美味的南瓜藤就炒好了哦。
材料：南瓜藤、油、鹽、生薑、大蒜、紅椒
做法：
1、大把的南瓜藤，挑選拉絲備用，洗淨切成小段。
2、鍋內倒油，燒熱。加入生薑大蒜末、紅椒絲煸炒出香味。再加入南瓜藤。
3、加入適量的鹽，翻炒均勻即可出鍋。
材料：南瓜藤、鹽、老乾媽、青椒、油
做法：
1、最麻煩的第一步，南瓜藤先去皮，可用針，要有耐心。
2、青椒切碎，南瓜藤切碎，南瓜藤炒至去生，不要炒過頭會影響口感。
3、放入老乾媽，根據個人口味可以加少量剁辣椒或者辣椒粉，放鹽翻炒均勻就可以收鍋了，裝盤完成。
