1、少吸菸，儘量做到不吸菸
儘管菸酒的危害早已爲人們所熟悉，可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說，總是有着“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒菸酒得好。菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。
這裏的酒並非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。如果丈夫實在無法完全做到戒除菸酒，那麼妻子應提醒他，至少在受孕前3個月就該適當節制了。小編幸孕草提醒：雖然通常認爲偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睾丸激素含量和精子數量，增加射精中的變態精子的數量。
2、偏好高蛋白肉類食物
大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。
3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥
不僅準媽媽用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶!在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱爲血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。如常見的一些免疫調節劑，像環磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變，染色體異常和精子畸形。
像男性不孕症，婦女習慣性流產(早期胚胎丟失)，其中部分原因就是男性精子受損的結果。這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性生活排入陰道，經陰道粘膜吸收後而進入血液循環，使低體重兒和畸形胎的發生率增高，增加圍產期胎兒的死亡率。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。
