首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你

來源:寶貝周    閱讀: 2.79W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

大家週末可以試試哦!原材料

澄面250g,麪粉26g,鹽2g,水450g

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你

製作工具

不沾披薩盤兩個,之所以選擇披薩盤是因爲披薩盤不沾的特點,如果沒有,可以選擇平底的鐵盤,每次倒麪漿的時候需要提前抹點油。

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第2張

製作過程

01

將所有材料混合,攪拌均勻無顆粒狀;

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第3張

02

將麪漿放置一會,使表面消泡,這個時候可以開始燒熱水,燒水的鍋要比披薩盤大;

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第4張

03

舀適量的麪漿,均勻鋪在披薩盤上,放到滾開的水中,蓋上蓋子。要說明一下,這個是隔水蒸,涼皮是一張一張做出來的;

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第5張
不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第6張
不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第7張

04

大約蒸2-3分鐘,涼皮出現起泡將披薩盤拿出,放到涼水盤裏,我用的是烤箱的烤盤,可以嘗試一下將涼皮撕下來,如果覺得幹,可以用涼水衝一衝,我是撕下來以後直接捲起來了;

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第8張

05

涼皮做好以後,準備黃瓜,香菜,各種自己喜歡的調味料,拌起來吧!最後上一張成品圖。沒有那麼好看,但是是我喜歡的麻醬味的!口感還是不錯滴。

不需要“洗面”,十分鐘做好無添加健康涼皮,送給喜歡涼皮的你 第9張

怎麼樣,看着就要比“洗面”的簡單吧!

注意注意

這個方法最重要的一點就是蒸涼皮的時候,一定要蓋上蓋子,如果忘記蓋上蓋子,那麼涼皮就真的變成幹皮了。

這個方法做出來可能沒有洗面的那個那麼勁道。如果喜歡勁道的可以用高筋粉,再略微調整面粉的量,像現在這種澄面和麪粉10:1的比例,相對涼皮就比較勁道,有一點點便粉,按照大家自己的口感選擇。

每次蒸麪漿的量,一定要自己不斷調整,儘量不要太薄,太薄比較容易碎。

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生