下雪天應該吃什麼？這些食物你不能錯過呦！

在這個生存靠暖氣，起牀靠爆發力的季節，那簡直是衆裏尋他千百度，想要幾度就幾度，小編要送給大家一些，能幫助機體禦寒的高熱量食物。

在這個生存靠暖氣

起牀靠爆發力的季節

那簡直是

衆裏尋他千百度

想要幾度就幾度

小編要送給大家一些

能幫助機體禦寒的高熱量食物

一般來說，能夠溫熱驅寒的食物是能暖胃，比如說姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒等都有增強人體陽氣的功效。

茴香

茴香味辛性溫，具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的功效。茴香含多種維生素、胡蘿蔔素還有纖維素，不僅可以刺激腸胃神經血管，還有助於促進消化液分泌，很適合脾胃虛寒的人食用。

辣椒

如果你不小心着涼了，感覺噁心、並且伴有肚子疼的情況，可以適當的吃些辣椒。其實辣椒本身也有一定的藥性，能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼等問題，但是也要適量。

紅薯

紅薯含有膳食纖維和果膠，能幫助胃腸道蠕動，中醫上也認爲，紅薯有健脾暖胃的功效。

糯米

糯米性溫、味甘，是溫和的滋補品，可以補虛、補血、健脾暖胃。脾胃虛寒的人經常會感到反胃、沒食慾、氣短無力等症狀，平時可以多吃一些糯米來緩解，和山藥一起熬粥，還能強健脾胃。

生薑

姜的味道比較辛辣，這是因爲生薑中含有的精油成分，可以提高人體卡路里的消耗量。在秋冬季節，每天攝取10克的生薑就能增加卡路里的消耗，在早餐里加點生薑，一整天身體都能溫暖起來。

板栗

栗子性味甘溫，具有滋補脾、胃、腎的功效，不僅能養胃健脾，還可以強筋活血。板栗外殼有點難剝，可事先把板栗的外殼劃開，再放在沸水裏煮3～5分鐘，撈出來放在冷水中浸泡3～5分鐘，就很容易剝去了。

小編寄語

生活中還有不少能暖胃的食物，橘子、山藥、紅薯、南瓜等等，平時不妨多吃一點哦。