薄荷葉具有非常好的提神醒腦的效果，在炎熱的夏季喝一杯薄荷葉泡的水還能夠起到清熱降火的效果，那麼薄荷葉適合小孩子食用嗎?
薄荷葉小孩子可以吃嗎
小孩子可以適量吃一些薄荷葉製品，但不宜過量。
薄荷中含有的薄荷酮、薄荷腦等成分，可使中樞神經處於興奮狀態， 而且會使毛細血管收縮。小孩的神經系統正處於發育階段，因此，過量食用薄荷會使小孩長期處於興奮狀態，影響小孩的神經發育。另外，對於睡眠不佳的小孩，應儘量少吃薄荷糖，尤其是臨睡前禁吃，避免影響入睡。
小貼士：寶寶如果有嗓子不適，發乾發癢的症狀可以用薄荷泡水喝，但是不建議長期飲用的，畢竟屬於寒涼性的藥物的，長期喝可能對咽喉有刺激性。
薄荷食用注意事項
1、懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用
2、因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。
3、薄荷的成分容易因受熱而揮發失效，所以宜在水滾後再放入。
4、而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。
薄荷的食用方法推薦
1、薄荷涼茶
新鮮薄荷清洗乾淨，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻後，日服3-5杯。 功效：自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。
2、薄荷冰
清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。
功效：夏天氣溫高，人們經常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。
3、薄荷粥
鮮薄荷30克或幹品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻後撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。
功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。
4、薄荷湯
將薄荷葉清洗乾淨，切碎，用開水燙一下，放少許鹽，香油即可。
功效：解毒敗火。
