油菜是蔬菜中的佼佼者，而蝦中鈣含量也是非常多的，如果用這兩種食物爲原料，製作一款葷素搭配的美味，相信非常受小寶寶的歡迎，下面我們就來詳細看看它的製作方法吧。
食物原料：
鮮香菇10克，鮮蝦仁20克、油菜心3個。植物油、鹽、蒜未各少許。
葷素搭配寶寶食譜：蝦菇油菜心
製作方法：
1、將鮮香菇、蝦仁、油菜心分別洗淨，切碎。
2、鍋內倒油，燒熱後加蒜末炒出香味，依次加入香菇碎，蝦仁碎、油菜心碎煸炒，炒出香味後，加一點鹽調味即可
食譜類別：
一歲寶寶食譜
媽媽營養經：
油菜心病害少、更環保，富含熱量，蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀。維生素A、B族維生素、維生素C等，是一種營養蔬菜;香菇是一種高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白質中含有多種氨基酸，對寶寶有益;蝦則含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成分，具有補益身體的作用。
