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【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全

來源:寶貝周    閱讀: 6.37K 次
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寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥

1.準備食材。

玉米、土豆、洋蔥、大米、青菜、河蝦

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2.食譜做法:

新鮮河蝦去頭、去殼、去除蝦線備用。

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玉米一顆一顆剝下玉米粒,去除不易消化的玉米片,留玉米肉備用。

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青菜洗淨,用貝殼粉或淡鹽水浸泡20分鐘後,入鍋焯一下,去除農藥。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第4張

蝦仁、玉米、青菜、土豆根據寶寶的咀嚼能力剁成泥茸或顆粒狀,洋蔥切成小塊。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第5張

鍋中滴入少量嬰兒橄欖油。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第6張

到入洋蔥煸炒出香。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第7張

再放入玉米、土豆、河蝦,翻炒一會。

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加入適量清水或高湯。洋蔥不打算給寶寶吃,單獨挑出來。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第9張

煮開後轉小火燜煮10分鐘。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第10張

將提前煮好的粥到入鍋中,攪拌均勻。

【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 第11張

最後放入青菜碎,適當收汁即可。

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