冬天的時候,吃一碗熱乎乎的南瓜茶碗蒸,簡直是再好不過了。今天分享給大家的就是南瓜茶碗蒸的做法,相信寶寶一定會喜歡的!
中期離乳輔食 7~9個月
南瓜茶碗蒸
材料:
南瓜20克,蛋黃1顆,母乳(或牛奶)120毫升
做法:
1.將南瓜蒸熟後,去皮搗碎。
2.混合蛋黃和母乳(或牛奶),加入搗碎的南瓜。
3.將做法2的食材放入耐熱容器,以電飯鍋蒸熟即可。
Point:
1.蛋黃富含維生素A、D、E、K、B2、核黃素、卵磷脂、鐵、磷、葉黃素、玉米黃素和多種微量元素,能保護眼睛,有助於大腦發育。
2.若無電飯鍋,可蓋上中央打洞的錫箔紙,以微波爐加熱約1分40秒即可。