核桃仁稠粥是一款健腦補腦的好食品,如果寶寶從小就攝入適量的核桃仁,有利於寶寶增強腦功能,促進腦部健康發育,趕快來看一下吧。
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原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。
製作方法： 先將米洗淨放入鍋內，加水後微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮後放入粥裏，煮至粘稠即可食用。
核桃仁富有蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能，但需注意一次不要給寶寶吃太多。
