進入秋冬季之後，大白蘿蔔就成了每家每戶的必備品。
而蘿蔔在中國素來就有“小人蔘”的美稱，營養豐富且不說，尤其白蘿蔔含有的維生素C比梨更高;而維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。
蘿蔔性涼，等到寶寶6個月以上了適量的食用還是很不錯的，尤其在這樣的季節，食用白蘿蔔能夠促進消化，滋生潤肺。
蘿蔔昧辛甘，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等;具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。
關於白蘿蔔是主材料的寶寶輔食有很多，比如蘿蔔粥，白蘿蔔排骨湯，蘿蔔泥，蘿蔔水等等都可以。
白蘿蔔膳食纖維的含量也比較高，有益於寶寶的腸道健康，並且有通氣潤肺的作用，含有多種維生素，符合寶寶身體所需。但是寶寶腸胃還不健全，一次不要給他吃太多就可以了。
接下來，小助手就給大家推薦幾款不同年齡段，寶寶適宜的白蘿蔔輔食!
白蘿蔔米糊
【食材】
白蘿蔔、粳米
【製作】
1、將粳米淘洗乾淨，用水浸泡一小時左右備用;
2、將白蘿蔔洗淨去皮，切成小塊，放入輔食機中蒸煮至熟攪拌成泥;
3、將白蘿蔔泥盛出之後，在輔食機中加入適量的水，將浸泡過的粳米倒入，攪拌成泥;
4、將攪拌好的粳米泥按照一比十的比例加入清水，倒入鍋中大火滾煮;
5、等到米泥完全膨開之後轉小火，加入白蘿蔔泥煮開，攪拌均勻;
6、盛出之後用紗布過濾，取過濾後的白蘿蔔米糊即可。
【適宜年齡】
7個月以上的寶寶們。
白蘿蔔燉雞胸肉
【食材】
白蘿蔔、雞胸肉
【製作】
1、將白蘿蔔洗淨去皮，切成小塊備用;
2、將雞胸肉洗淨，用檸檬片醃製15分鐘之後，洗淨切成小塊;
3、鍋內倒入適量的水，放入白蘿蔔塊小火慢燉，等沸騰之後撈出，放入雞胸肉塊燉煮;
4、等到雞胸肉塊熟了之後，洗淨放入研磨碗中研磨成肉絲;
5、將撈出的白蘿蔔塊再次燉煮，加入雞胸肉絲一起燉煮，白蘿蔔塊熟了即可。
【適宜年齡】
9個月以上的寶寶們。
蘿蔔糕
【食材】
白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔糕粉
【製作】
1、白蘿蔔與胡蘿蔔洗淨去皮、切細絲，備用;
2、將在蘿蔔糕粉與600ml清水拌勻;
3、鍋內少油，加入兩種蘿蔔絲與清水400ml煨煮至軟，再加入蘿蔔糕粉漿，攪拌至無顆粒狀;
4、盛出之後，裝入電飯煲中，待蒸熟之後放涼，即完成。
【適宜年齡】
11個月以上的寶寶們。
