具體表現：
1、牛初乳富含多種免疫活性成分，具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用；
2、具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。
具體表現：
1、西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。
2、維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。
3、所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
具體表現：
獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加。
注意：
但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
具體表現：
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。
應該注意的是：
櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
具體表現：
1、木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。
2、其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
注意：
但是先給寶寶吃一點，不過敏的話再慢慢增加分量。
具體表現：
1、香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。
2、而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。
注意：
但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。
具體表現：
1、葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。
2、經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦。
注意：
但給寶寶吃的時候需去皮去籽，吃完後要漱口。
具體表現：
1、梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
2、現代科學證實，梨的益處有助消化、調整腸道功能，特別適合寶寶食用。
具體表現：
1、研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒爲低，得急性感染爲少。
2、蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。
具體表現：
1、胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效，具有重要的營養價值。
2、近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
具體表現：
1、菠菜因富含營養而被稱爲超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。
2、同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
具體表現：
1、捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。
2、它的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富，可以增強抵抗力。
3、父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。
具體表現：
1、西蘭花別名綠菜花、西蘭花菜，因口感佳、營養豐富，被推薦爲十大健康食品之一。
2、它的礦物質成分比其他蔬菜更全面，有增強血管韌性和美容抗衰老等食效。
3、西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，對胎兒的生長髮育有着重要作用。
具體表現：
1、具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
2、研究表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。
3、經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。
4、因此，可給大齡的寶寶烹飪菜餚時加入一些大蒜末，以增強抵抗力。
具體表現：
1、蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
2、蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分。
3、將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
具體表現：
1、香菇含有豐富的蛋白質與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用。
2、香菇能提供寶寶身體所需的多種維生素，對兒童生長髮育很有好處。
3、香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變爲維生素D，能促進寶寶體內鈣的吸收。
具體表現：
1、補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。
2、硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。
3、魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
具體表現：
1、適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。
2、青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質。
3、也是營養佳品，有補氣化溼、養胃醒脾功效。
具體表現：
1、適合營養不良、易感冒的寶寶食用。
2、鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。
3、具有補益氣血，強身健腦等作用。
具體表現：
1、由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。
2、而鋅還可以抗病毒，然而學者們卻不能解釋原因。
注意：
但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合。
具體表現：
1、紅薯含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;
2、維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康；
3、其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
具體表現：
1、對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。
2、薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。
3、有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
具體表現：
1、麥芽是小麥種子的一部分，可以營養小麥的幼苗，這說明其富含營養，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。
2、麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪。因此在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分麪粉。
香菇食用營養好，可以增強寶寶免疫力。富含維生素C的蔬菜對寶寶的營養含量極其的豐富，寶寶適當的食用一些可以抵抗病菌的侵擾，對寶寶生長髮育有幫助。5種增強免疫力的食譜如下：
增強寶寶免疫力偏方：
1、驅邪薑湯：
老薑100克，黑糖50克、水3碗。做法很簡單，將以上三種素材煎至半碗，溫服飲用即可。
2、桂姜粥：
老薑四片，桂枝10克，紅棗10克，紅棗10克，甘草3克、米100克、適量水。
材料：桂枝10克、老薑四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量的水。
做法：可以先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨，用大火煎煮，大約十五分鐘左右。將粳米淘洗乾淨，加水煮粥，最後加入藥汁，讓寶寶以稀粥的形式喝。
外邪入侵後調理偏方：山藥百合糖水
材料：山藥60克、百合50克，冰糖、水適量。
做法：先將山藥清洗乾淨，加入水和冰糖，煮熟後即可食用。
平常調節免疫力偏方：茯苓山藥芡實薏仁排骨湯
材料：茯苓100克、山藥100克、芡實100克、薏仁100克、小排骨數個、鹽、味精適量。
做法：先將小排骨清洗乾淨，再將中藥材清洗後，加入適量的水，大約煮半個小時左右，最後將小排骨放進去，一起煎煮即可。
