寶寶每天的主食可不止麪條，饅頭，米飯，這麼簡單，雖然變換了花樣做主食，但不論怎麼換花樣，都是由大米，麪粉做成，營養價值都比不上粗雜糧，就比如說小米，它所含的鉀和鐵是精白大米的5倍，維生素B1是精白大米的4倍，有利於增強寶寶的體力。
而小米比較容易消化，
不會引起消化不良和脹氣等問題
燕麥片含有葡聚糖，非常吸水，
還會讓煮出的米飯更有粘性
加入紅棗，讓燜好的米飯味道更香甜
燕麥小米雜糧飯
食材：大米100克，小米100克，燕麥30克，紅棗3顆
調料：無
烹製方法：燜(電飯鍋)
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
1. 準備食材：大米100克，小米100克，燕麥30克，紅棗3顆。
2. 先把大米和小米淘洗乾淨，浸泡15分鐘。因爲小米的粘性不像大米那麼好，燜好的飯，太有顆粒感，所以加了燕麥片，增加粘性，吃起來口感就好了很多。
3. 淘米的水也不要丟掉，用來泡紅棗，可以幫助去除紅棗上面的雜質。同樣也是泡15分鐘左右。
4. 大米泡好後，把燕麥片加進去。 上面這張圖和下面這張圖都是燕麥片，上面的是即食燕麥片，是非常容易煮熟的那種;下面這張燕麥片需要煮的時間比較久一點。
5. 即食燕麥片是在普通燕麥片上進行再次加工，營養價值比不上普通燕麥片。
PS：根據寶寶的咀嚼能力，消化能力來決定用即食燕麥還是普通燕麥片，12-18個月以下的寶寶可以用即食燕麥，18個月以上的寶寶可以用普通燕麥片。
3. 紅棗去核，切成四瓣兒。
4. 放到電飯煲中，加水量要比平時煮飯的水，稍稍多加一點點，按下平時煮飯的鍵就可以了。
PS：米飯適合家人一起吃，用平時習慣的鍋來燜就可以，高壓鍋也行。
5. 燜好後的雜糧飯，還是軟軟的，適合寶寶比較好消化。
6. 電飯煲燜好雜糧飯之後，就可以來搭配其他的炒菜或者湯類輔食一起吃了。
