青少年是可以服用大豆卵磷脂的，補充卵磷脂沒有年齡限制，從小孩到老年人均可服用。尤其是有腦部疾患、從事大量腦力勞動的人員及青少年學生更應適當地補充一定量的卵磷脂。
青少年兒童處在生長髮育時期，神經系統、內分泌系統以及許多臟器發育尚不完善，大豆軟磷脂的產品，可以有效調節血脂和膽固醇，提高記憶力，改善大腦功能，預防多種疾病的發生。
但是補充卵磷脂一定要因人而異。只要飲食結構合理，正常兒童體內的卵磷脂並不缺乏，只是在特殊時期才需要補充。如臨近考試、比賽等時期，兒童處於一定的壓力和緊張狀態，消耗的卵磷脂增加，感覺記憶力下降、頭痛、疲勞等，在這期間補充卵磷脂會幫助兒童增強記憶，緩解壓力，顯著提高學習效率。
1、便祕人羣：卵磷脂能使腸細胞活性，從而化促進腸胃血液循環，長期食用卵磷脂有助於預防及改善便祕。
2、脂肪肝的患者：90%的膽結石是由於膽固醇含量過高而造成的.卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化、吸收。堅持食用卵磷脂，可使膽石排出，並防止膽石的生成。
3、膽結石的患者：對於膽結石的患者來說服用卵磷脂，不僅能預防膽結石的形成，而且還有助於分解、消除已形成的膽結石。
4、女性朋友： 卵磷脂的親水親油基因，使粗糙、乾燥的皮膚，也獲得充分的營養水份。卵磷脂可消除血管的積垢，使血液行經毛細血管而無阻。同時，從而促進皮膚新陳代謝活性化，使皮膚保持潤澤、回覆彈性、減小皺紋，起到祛斑祛痘的作用。
5、學生中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。
1、由於卵磷脂不耐高溫，一般在50℃以上的溫度下活性會逐漸破壞而消失，所以，服用卵磷脂要注意用溫水沖服。
2、服用之前打開包裝後，如果發現膠囊顆粒粘連在一起，不能完整的分開或者出現有拉絲的現象，那麼一定不能夠服用。另外，如果藥物內有液體滲出，也應禁止服用。
3、人體每天攝取卵磷脂通常沒有特殊的限制，每天1～2粒，分兩次服即可。
