氨糖軟骨素可以修復受損的軟骨，補充關節的滑液，被廣泛運用於骨關節炎的預防和改善，下面來了解一下青少年能不能吃氨糖軟骨。
氨糖軟骨素青少年可以吃嗎
青少年一般不建議補充氨糖軟骨素，一般氨基葡萄糖能夠大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，使關節活動自如，一般適用於中老年患者，而青少年正處於骨骼發育階段，一般不需要額外的補充氨糖軟骨素。
青少年補鈣注意事項
1、青春發育期爲滿足骨骼等組織的快速生長髮育，對鈣和磷、鐵等礦物質的需要量顯著增加，鈣RNI爲1000 mg/d。
2、現在市場上的補鈣片劑品種繁多，主要是碳酸鈣、乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，其吸收率爲30%~38%，口服鈣的吸收要比靜脈效果好，碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時，分次服比一次服好，這樣可達到最好的吸收效果。
3、青少年還需要有一定的運動負荷，運動可以刺激青少年骨骼生長，促進骨質形成，提高骨密度。
氨糖軟骨素適宜人羣
1、腰痠背痛、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人羣;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人羣;
3、 肩周炎、頸椎炎、風溼性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人羣;
4、骨質退化的中老年人羣;5、長期從事重體力勞動者;6、長期伏案工作者。
