噴香鮮美的米飯,寶寶怎麼會不愛吃飯呢?寶寶不愛吃飯的原因絕大部分是因爲爸媽不會做寶寶輔食,下面來看看蔬菜三文魚炒飯的做法。
蔬菜三文魚炒飯
配一碗湯剛好。
食材
胡蘿蔔小半根、西蘭花3朵、三文魚50克、軟米飯100克、油少許
標籤
不愛吃菜、不愛主食、各種飯類、12m+
難度
★★
1、胡蘿蔔去皮切薄片。
2、西蘭花洗淨。
3、胡蘿蔔和西蘭花入沸水煮至變軟。
4、煮菜的時間將三文魚切小塊。
5、撈出胡蘿蔔西蘭花剁碎。
6、鍋裏倒少量油,把三文魚炒至變色。
7、放入菜碎炒均勻。
8、加入軟米飯拌勻就可以了。
小貼士
1、胡蘿蔔可以不用油炒,煮熟後直接拌飯也可以。
2、三文魚很快就熟,不要炒太久,免得太老。
食譜點評
寶寶一歲後可以用油炒菜炒飯,增加食物的風味,也攝入適量植物油。一碗炒飯配湯,就是快手一餐。