蝦仁菌菇雜蔬炒飯怎麼做好吃?怎麼爲寶寶做一份天然鮮香好味道簡單快手的主食?接下來看看蝦仁菌菇雜蔬炒飯的做法。
蝦仁菌菇雜蔬炒飯
食材
豌豆20克、蝦仁5個、韭菜5根、香菇3朵、油3克、蒜1瓣、米飯1碗
標籤
緩解便祕、不愛主食、不愛吃菜、各種飯類、18m+
難度
★★★
1、米飯、豌豆提前煮熟,所有食材洗淨備用。
2、蝦仁對半切開、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。
3、大蒜片放入油鍋炒香後,香菇放入鍋中翻炒。
4、蝦仁放入鍋中繼續翻炒。
5、韭菜放入鍋中繼續翻炒,中途鍋內如果過幹可加少量水。
6、豌豆放入鍋中,繼續翻炒。
7、米飯放入鍋中,用鍋鏟打散。
8、所有食材翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
1、蝦仁可以替換成其他肉類或水產,也可加入其它寶寶喜歡的蔬菜做配菜。
2、食材處理根據寶寶咀嚼能力,切碎、切丁均可。
3、大蒜炒香在本道菜中主要作用是調節味道,可以讓菜的口味更加香濃,如果寶寶不喜歡也可以不加。
4、雜蔬可以根據季節和寶寶的喜愛自己搭配。
食譜點評
將各類蔬菜與蝦仁組合,滿足了寶寶所需的營養,食物混合的方法對於不愛吃蔬菜的寶寶是非常不錯的選擇。