絲瓜清新可口,搭配肉糜和鵪鶉蛋,口感豐富,營養也很充足。稍稍凹了個造型,不復雜,上手就會哈。爲了更好調味,小芽最後還勾了芡,這一步大家可以省略哈。
適合寶寶年齡:18個月以上
難度:易
工具:蒸鍋、炒鍋、鍋鏟等
鵪鶉蛋含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質。
氨基酸種類齊全,含量豐富,是人體所需成分,有助於寶寶生長髮育,寶寶日常除了雞蛋,可以適量食用鵪鶉蛋。
較小的寶寶,每日食用量3-4個爲宜。
食材
做法及步驟圖
1、將豬肉剁碎,加鹽和澱粉,拌勻醃製幾分鐘。
2、絲瓜洗淨去皮,切成5-6cm長的小段。
3、用小刀或小勺子挖去絲瓜瓤,用細小一點的水果刀都是可以的。
4、在絲瓜中間先塞入醃製好的肉餡,不要太滿,不然等會鵪鶉蛋會溢出來,大家要看自己絲瓜的粗細程度來決定裝幾分滿哈。
5、把塞好肉餡的絲瓜段放在盤子上,放入蒸鍋,水開後大概蒸3-4分鐘左右。
6、打開蒸鍋,不用關火,此時肉餡稍稍變色凝固,然後直接在蒸鍋中的盤子上挨個給絲瓜打入鵪鶉蛋。
7、蓋上蓋子,繼續大火蒸8-10分鐘,直至鵪鶉蛋和豬肉熟透,不要蒸太長時間,絲瓜會軟掉,口感也會變不好,取出,此時就可以吃啦。
8、因爲只有肉餡里加了鹽,口味比較清淡,所以小芽還做個一個調味的勾芡。 鍋中入油,放入青紅椒細丁,加入少許嬰幼兒有機醬油,翻炒1-2分鐘,然後加入提前準備好的水澱粉(小芽用1:10的比例,想要濃的減少水即可),一邊倒一邊攪拌,直至湯汁粘稠即可。
9、將步驟8中的湯汁澆在上面就可以享用啦。