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提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦

來源:寶貝周    閱讀: 1.87W 次
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小時候有這麼個感覺,其他小朋友家的飯菜總比自家的好吃,讓我各種的羨慕妒忌。長大後,開始有了自己四處覓食的能力,才慢慢悟出個道理:每次別家媽媽做給我吃的都是她們的拿手菜,不僅好吃,味道、顏色、口感也總是和自家的飯菜有點不一樣,是新奇讓它們更好吃啦。

總有一些“廚神”麻麻,能變着花樣的給寶寶做點新鮮的吃喝。她們的寶寶會把吃飯當成一種快樂的事,到處表揚她們:“我媽媽今天給我做了。。。,可好吃啦,還很漂亮”。在每個母親節,當老師問起,“大家說一說,你們的媽媽做什麼最棒?” 那個孩子會立刻舉起小手,大聲的喊:“我媽媽最棒的事情是做飯。她會做很多很多不同的菜,都可好吃啦!”

我正在朝這個目標努力。常常看我們菜譜的麻麻們,我相信你們也是一樣在努力着吧?做個好媽媽,讓孩子們把吃飯當做快樂的事。

今天分享一個西餐小點心,土豆香菇盞。土豆泥綿軟香濃,香菇口感Q彈好嚼,很適合需要鍛鍊咀嚼的小寶寶。這道讓寶寶驚豔的小點心,可以幫我們在“廚神”麻麻的修煉路上更進一步哦!

土豆泥香菇芝士盞

(18月齡+)

食材

香菇 4個,土豆 100g

紫皮茄子 10g,紅、黃甜椒 適量

芝士 適量,鹽 少許

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦

重新認識小食材

香菇的營養就像它的味道一樣,與衆不同。高蛋白、低脂肪,絕對是既營養又吃不胖的食材。它還含有豐富的維生素B,鐵、鉀,對寶寶成長特別有益。經過日曬的幹香菇的營養就更上一次層樓,維生素D的含量高到了令人髮指的程度,很適合給小朋友補充維生素D。另外,它還含有一種叫香菇多糖的物質,能提高免疫力哦。看看,香菇是不是個寶?

紫色茄子的皮含有維生素P和維生素E,吃茄子的時候不要去皮哦!

做法

- Step 1 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第2張

土豆去皮,切成薄片,放入蒸格中大火蒸熟,大概10分鐘左右。

- Step 2 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第3張

趁着蒸土豆片的這段時間,我們準備其它食材。把茄子,紅、黃甜椒切成小碎粒;

- Step 3 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第4張

新鮮香菇去蒂,清洗乾淨;好啦,現在其它食材就緒,看看土豆泥蒸好了沒。

- Step 4 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第5張

蒸好的土豆片放在研磨碗中,壓成細膩的土豆泥;

- Step 5 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第6張

把切好的茄子碎、黃紅椒碎、適量鹽加入土豆泥中,攪拌均勻;

- Step 6 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第7張

把攪拌均勻的甜椒,茄子,土豆泥裝進香菇盞裏,用勺子稍微整形;注意:這時預熱烤箱,上下火都是175°C。

- Step 7 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第8張

在最上面撒上一層薄薄的奶酪碎,然後放入提前預熱好的烤箱中;上下火175°C烤20分鐘;

- Step 8 -

提高免疫力的西餐小點心,特別適合鍛鍊咀嚼的寶寶哦 第9張

土豆泥綿軟香濃,香菇口感Q彈,很適合需要鍛鍊咀嚼的小寶寶。

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