咀嚼能力真的這麼重要嗎？寶寶咀嚼能力不好有什麼影響？你以爲寶寶不愛吃飯？其實是這件小事沒做好，寶媽知道嗎？
有不少家長說寶寶不愛吃飯，經常是不催不吃，還要大人追着喂，有的時候還含飯，真是頭疼。其實寶寶不愛吃飯，很有可能是開始吃大人飯之前咀嚼能力沒有鍛鍊到位，導致寶寶嚼不動食物，所以纔不愛吃飯的。
那麼，咀嚼能力真的這麼重要嗎？今天我們就來說說這個問題。
咀嚼能力得不到鍛鍊後果嚴重
別小看咀嚼這件事，它可是和寶寶的方方面面都有關係的。
如果寶寶的咀嚼能力不好，就有可能出現下面這些問題。
1、消化吸收不好
咀嚼能力不到位，首先受到影響的就是寶寶對食物的消化吸收。
因爲口腔是食物消化吸收的開始，咀嚼過程中口腔會分泌一些消化酶，將食物進行初步處理，有利於胃腸道的消化吸收。
如果寶寶沒有咀嚼充分就囫圇吞下，不僅會影響食物中營養的消化吸收，還會加重胃腸道的消化負擔，引起消化不良，出現腹痛、腹脹等不舒服的表現。
2、口齒不清
除了消化吸收會受到影響，寶寶說話也會受到影響。
家長可以留意一下，如果身邊有的寶寶到了上幼兒園的年紀說話還是含含糊糊，吐字發音不準確的，大多也都有吃飯上的問題。
這是因爲，咀嚼和說話都會運用到口腔肌肉的力量。如果寶寶咀嚼能力沒有得到充分的鍛鍊，在說話的時候，就會遇到阻礙，導致吐字發音不準確。
3、牙齒問題多
每個家長都希望自己寶寶有一口漂亮整潔的牙齒，笑起來特別好看。但現實是，每年帶寶寶去口腔醫院做牙齒矯正的家長不在少數。
因爲很多寶寶一直吃細軟的食物，牙齒和牙齦得不到足夠的擠壓和鍛鍊，長出來的牙就有可能不牢固。
同時，咀嚼不充分導致頜骨（構成口腔的上下兩塊骨頭）的生長也會受到限制，容納牙齒的空間變少，牙齒需要擠一擠才能排下，最後就造成了牙齒參差不齊，堆擠到一起。
不要以爲乳牙是乳牙，恆牙是恆牙，兩者之間沒有什麼關係。其實不是這樣的，乳牙的生長情況也會影響之後恆牙的生長。所以咀嚼能力和寶寶的顏值也有關。
如何充分鍛鍊咀嚼能力
瞭解了咀嚼能力的重要性後，如何充分鍛鍊咀嚼能力，就是家長的必修課了。
1、4～5 個月
5 個月左右寶寶出現上下咬合的動作，說明寶寶咀嚼食物的動作開始發育了，這和長沒長乳牙沒有關係，只和寶寶的年紀有關。
這時寶寶常常會吮吸手指，或者抓東西放進嘴裏咬，家長千萬別阻攔，可以提供一些乾淨的、適合鍛鍊咀嚼能力的東西給寶寶，比如牙膠等。
2、6～12 個月
寶寶滿 6個月就開始添加輔食了，其中 6～8 個月是鍛鍊咀嚼和吞嚥能力的關鍵時期。
家長要及時讓寶寶從母乳（液體食物）過渡到輔食（固體食物）。
從泥糊狀食物開始，接着變成顆粒狀、片狀、條狀，再換成小塊狀，讓寶寶感受不同事物的質地。
喂輔食的時候，家長可以做出誇張的咀嚼動作，讓寶寶模仿，在模仿之中學會咀嚼。
另外，7 個月左右還可以訓練寶寶用杯子喝水。
先給寶寶一個塑料杯，杯子裏的水要少，然後幫助他把杯口靠近嘴邊喝水。
8 個月左右開始用杯子喝奶，9 個月開始嘗試使用勺子吃東西。
這些都有利於寶寶降低口腔敏感性，促進口腔肌肉協調與咀嚼功能發育。
3、1 歲左右
這時候寶寶咀嚼的能力進一步提高。吃東西時，舌頭也開始參與到食物的咀嚼過程中，咀嚼食物變得更方便輕鬆。
1 歲以後寶寶開始嘗試吃大人飯，讓他多嘗試些需要咀嚼的食物，比如青菜、包心菜等。
每次到飯點，也讓寶寶坐在桌旁吃飯，可以讓他模仿大人是怎麼咀嚼食物的。
4、2 歲左右
寶寶已經能熟練咀嚼食物了，隨着進一步的生長髮育，口腔的空間逐漸變大，寶寶對舌頭和上下頜的控制能力越來越強，嘴脣也能幫助控制口腔中的食物。
咀嚼能力貫穿寶寶的一生，對寶寶的很多方面都產生影響，家長一定要重視起來，抓緊時間鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
