新陳代謝變快的夏天，孩子更需要補鈣。而夏季孩子的胃口比較差，有些媽媽問需不需要額外再補充些營養劑。
小編的建議，最好還是從食物中社攝取。如果三餐食用量比較少，可以在飲食中添加點小點心補鈣哦。
今天爲媽媽們推薦三道爽口的補鈣小點心，菜譜難度依然是一顆星!
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▼牛油果燕麥牛奶
這是一道管飽管味道，又管補鈣的點心。牛奶的補鈣功效不用說，一直深得媽媽心，搭配穀物的含鈣冠軍，補鈣效果不在話下。
【食材】牛油果1個、牛奶200毫升、燕麥3湯匙、砂糖1茶匙、熱開水半杯。
【做法】
步驟1：燕麥倒入杯中，加入剛好沒過燕麥的熱開水，攪拌均勻，取適量的燕麥，均勻地鋪在杯底一層，佔杯子約1/3的量。
步驟2：牛油果洗乾淨後對半切，取出果肉，放入攪拌機中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，攪打成牛油果牛奶汁。
步驟3：用勺子將牛油果牛奶汁舀入杯子，鋪在燕麥上面，佔杯子1/3的量。攪拌杯洗乾淨，將剩下的燕麥、牛奶和半茶匙白砂糖攪打成燕麥糊。
步驟4：最後，將燕麥糊鋪在杯中牛油果牛奶汁的上層，就大功告成啦。
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▼薑汁豆花
除了奶類，也推薦食用豆類補鈣。夏日裏，一口鮮嫩爽口的薑汁豆花，鮮甜無比，也讓孩子胃大開。
【食材】內酯豆腐1塊，水適量，姜3片，紅糖2茶匙
【做法】
步驟1：將買回的內酯豆腐，稍微用水泡一下。
步驟2：在鍋裏倒入1/3熱開水，放入薑片泡10分鐘，再放入紅糖，再將紅糖攪拌均勻。
步驟3：等水涼了以後，最後將豆花放入拌好的糖水中，簡單幾步，豆花就完成啦~
▼兒童補鈣小貼士
很多媽媽都很迷信蝦皮補鈣，這裏要說一下，蝦皮的含鈣量雖然很高，但是並不適合用來給孩子補鈣。因爲市場兜售的蝦皮一般含鹽量較高，不適合幼兒補鈣。另外，蝦皮中的鈣質也不容易被身體吸收。
