首頁 > 寶寶飲食 > 學前食譜 > 學齡前兒童吃什麼 學齡前兒童食譜推薦

學齡前兒童吃什麼 學齡前兒童食譜推薦

來源:寶貝周    閱讀: 3.01W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

燉牛骨湯的製作材料:

主料:牛骨1600克,牛排500克

輔料:芝麻5克

調料:姜10克,大蔥15克,大蒜(白皮)10克,鹽10克,胡椒粉2克

教您燉牛骨湯怎麼做,如何做燉牛骨湯纔好吃

1. 將牛雜骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克),在涼水裏浸泡1小時左右後撈出;

2. 再放入滾水裏完全燙去血水;

3. 牛雜骨和牛大骨放進大鍋裏,放入蔥段、生薑、蒜頭和足量的水;

4. 用武火煮沸,再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半,隨時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫;

5. 等湯熬成乳白色時,放入牛排骨,用文火燉3小時,隨時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫;

6. 煮至肉爛後,撈出排骨,颳去骨頭上的肉,切成薄肉片;

7. 骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯;

8. 把薄肉片放在碗裏,澆上熱騰騰的濃湯,再撒上蔥花和芝麻,調入鹽和胡椒粉即可。

燉牛骨湯的製作要訣:

1. 在煮時滴幾滴香醋,可以加快骨頭鈣質的溶解,縮短烹飪的時間;

2. 如果第一次加水煮後,水很混濁的話,把水倒掉,再加清水煮,至煮沸後水清爲止。

小帖士-健康提示:

1. 骨頭熬製的濃湯含有豐富的鈣質、蛋白質,具有強筋壯骨的功效;

2. 特別適合正在發育的兒童和受到骨質疏鬆威脅的中老年人食用。

糖酥燒餅的製作材料:

主料:小麥麪粉1000克

調料:大豆油20克,白砂糖125克

糖酥燒餅的特色

酥鬆層清,甜香適口。

教您糖酥燒餅怎麼做,如何做糖酥燒餅纔好吃

將500克麪粉加冷水調成麪糰,再將豆油和剩餘麪粉和成酥團,麪糰包裹酥團後,擀成片,捲成筒形,揪麪包劑,包入糖餡,擀成圓餅,放入烤爐內,烤熟成金黃色。

學齡前兒童吃什麼 學齡前兒童食譜推薦

豬肉鬆的製作材料:

主料:豬腿肉250克

調料:白砂糖50克,黃酒70克,紅糟50克

教您豬肉鬆怎麼做,如何做豬肉鬆纔好吃

1.先將豬淨腿肉去皮洗淨,切成小粒狀,放入滾水裏過一下,然後把肉粒取出,瀝乾水留用。

2.另起鍋,把糖,酒,紅糟及豬油及鍋略炒,然後把肉粒一起放入炒透,再加入清湯適量,用文火煮,至肉粒成糊狀便好。

3.把汁漸漸煮幹,再用小火邊烤邊炒,直至湯汁收幹,見肉料發鬆,取出待冷就成。注意炒肉漿用的火候以低爲宜,免使肉炒焦。

嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜