蟲草花是很受歡迎的一種養生保健品，很多人會將蟲草花泡水或者燉湯喝。那蟲草花一天吃多少克合適呢？下面就來具體看看吧。
蟲草花一天吃多少克
蟲草花一天服用量的參考範圍：0.5-5克(具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草)
簡易的服用方法是將乾燥的北蟲草子實體用開水浸泡飲用。如爲保健用，每人每日用量爲0.5-2克。治療用，每人日服量5克。可分3-4次飲用，每次將幹品置於杯中，倒入開水浸泡1-2分鐘，液體出現桔黃色即可飲用。第一次喝完可再次加入開水浸泡，至水色變淡爲止，最後可將杯中子實體放入口中嚼咽入肚，效果更佳。
蟲草花可以天天吃嗎
蟲草花可以天天吃。
蟲草花是性平的食物，在本質上它屬於真菌的一種，跟人們常吃的磨菇、金針菇屬一類，它有着很好的食療功效，最重要的是到目前爲止，醫學上沒有證實到蟲草花會對人體產生一些副作用。雖然從科學來說它是可以天天吃的，但是由於它屬於一種較爲滋補的藥材，如果不是疾病類的不健康，建議還是不宜天天吃的。如果是體質虛弱的人可以天天吃1克左右來調養身體，但健康的人羣沒有必要，定量堅持服用一段時間就可以了，不宜長久吃。
蟲草花食用注意事項
1、在使用前最好不要清洗蟲草花，因爲清洗時會使附在蟲草花子實體上具有食療效果的真菌孢子粉流失，影響功效。但如果買散裝蟲草，經過很多人的接觸，看上去不太乾淨，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
2、蟲草花煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養成份破壞，宜在湯將煲成前加入蟲草菌絲體，再以文火小火煲30分鐘左右。
3、如果是用燉盅蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在2小時以內。
4、不必在煲湯燉湯內加入味精調味等，因爲湯的味道已足夠鮮美。
