材料：大米30克、桑椹25克、水適量
做法：
1、大米淘洗一下，淘米水不要扔，留着稍候用來清洗桑葚;
2、把淘洗乾淨的大米倒入湯鍋，加入適量清水，開大火煮，煮開後，轉成小火;
3、煮粥的同時，我們來處理桑葚，先用流水沖洗一下桑葚，再將桑葚放到淘米水中浸泡10分鐘左右，最後再用流水將桑葚沖洗一下;
4、清洗之後，再把桑葚的蒂給去掉，然後分成小塊兒;
5、小火煮粥的同時，要隨時攪拌攪拌，防止糊鍋;
6、大概煮23分鐘左右，米粥煮熟後，將處理好的桑葚放入鍋中繼續熬煮;
7、同時也要邊煮邊攪拌，大概再煮3-4分鐘左右就可以了。
材料：大米50g、糯米15g、桑椹幹10g、紅棗5顆、水適量
做法：
1、大米、紅棗淘洗乾淨，備用;
2、桑椹幹去除雜質和柄梗，淘洗乾淨;
3、將淘洗後的大米、紅棗、桑椹一起放入電壓力鍋中，加入適量清水，選擇“煮粥鍵”;
4、煮至粥熟，出鍋即可。
材料：桑椹、糯米、大米、枸杞、葡萄乾、水
做法：
1、 糯米洗淨，提前泡3小時左右;
2、大米洗淨，和浸泡後的糯米一起倒入高壓鍋，加入適量水，開火煮;
3、 桑葚洗淨，剪掉後面的小蒂根，備用;
4、高壓鍋開鍋響2分鐘後，停火;
5、待壓力釋放，打開，倒入桑葚，小火開蓋煮5分鐘左右，加入葡萄乾、枸杞子，繼續煮2分鐘即可。
小貼士：
1、枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。
2、視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
