小孩可以適量喝高樂高。
高樂高是較爲出名的一種飲料，主要由脫脂可可粉、蔗糖、穀物等天然成分加工而成，有一定營養，熱量較高，一般與牛奶一起衝飲，味道極佳，還曾經被指定爲奧運會中國代表隊營養食品，因此，小孩適量喝點是沒有問題的，但不能多喝，畢竟高樂高還是飲料，含有添加劑，多喝對身體不好。
1、高樂高奶
材料：高樂高，牛奶一些。
做法：把高樂高放入杯中，加入牛奶攪拌至溶解即可。加多少牛奶隨個人口味。
2、高樂高饅頭
材料：乾酵母粉一勺，高樂高一袋，高筋麪粉，蒙牛早餐奶，巧克力奶一袋。
做法：
(1)乾酵母粉中加入溫巧克力奶，攪勻。
(2)放入高樂高粉和麪粉，加入巧克力奶，攪勻至碗裏沒有多餘的麪粉。
(3)鍋裏放水大概兩三分鐘水熱的時候，可能50度左右，放上蒸籠，再把揉好的面放上，不開火，蓋上鍋蓋，用水的餘溫給面發酵，大概1個小時，看看發起來了，面變得疏鬆多孔了，就可以了。
(4)開始做饅頭形狀，做好後放蒸籠裏，等10分鐘，醒一下，記得鍋底要抹油。
(5)開大火蒸10分鐘，再燜兩分鐘，就好了。
1、含蛋白質豐富的食物
蛋白質是兒童長高的主要原料，小孩每天都要吃足夠的蛋白質，才能促進小孩生長髮育。
蛋白質主要存在於動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，此外，豆製品也是較理想的優質蛋白來源。
2、含鈣質豐富的食物
鈣是小孩骨骼的生長的原料，只有補充足夠的鈣質，小孩的骨骼才能增長及堅固。
牛奶是最理想的鈣質來源，小孩不喝配方奶粉後就應該每天添加了。此外，豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
3、維生素與微量元素
各種維生素和微量元素對促進生長髮育也是至關重要的，尤其是鋅元素，可以有效的改善小孩胃口，讓小孩進食更多的營養物質，因此小孩應多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。
