尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀？一直以來有一種說法，就是說睡硬牀比軟牀好，因爲對脊椎有幫助，包括身體痠痛的時候也是一樣，可是究竟尾椎骨疼睡軟牀還是硬牀好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀 硬牀
尾椎骨疼睡硬牀無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的。
1、原因：
因爲堅硬的牀面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
2、提醒：
太硬的牀墊，人的臀部和背部要厚一些，牀墊如果沒有一點彈性，人在平臥和側臥的時候，腰部就一直是懸空的，處於一種緊張的狀態，得不到很好的休息，也容易引發脊椎的病變。
尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀 軟牀
尾椎骨疼睡軟牀也是不好的。
1、原因：
習慣上以爲鋼絲彈簧牀最高級、最舒適，其實不然，因爲不管採取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，久睡軟牀會使症狀加重。
2、提醒：
此外，睡軟牀也常使陷入牀墊的肌肉不得放鬆，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。
尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀 選擇方法
1、原因：
合適厚度的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。
2、建議：
牀鋪太硬、太軟皆不宜。理想的牀鋪應該是軟硬適中爲宜，以在木板牀上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度爲最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。
尾椎骨疼睡硬牀還是軟牀 注意事項
1、牀鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。
牀鋪的高度一般約40~50釐米爲好，即略高過就寢者膝蓋爲好。這樣上牀就不用費力，下牀時伸腿可着鞋履。
2、牀鋪宜稍寬大。
一般說，其長度比就寢者長20~30釐米，寬度比就寢者寬30~40釐米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。
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