一款集顏值與口感於一身的蘋果麥片粥分享給大家，它的做法簡單，特別適合寶寶們。而且還有增智健骨、強化免疫的功效呢。
要有B族豐富的粗雜糧，還要有維生素C豐富的果蔬，7個月可以給寶貝添加的輔食種類不多。蘋果麥片粥算是較爲出色、便捷、基礎的一款了!
7月起
【食材】
即食燕麥片5克(或燕麥米粉)
蘋果30克
水30毫升
【做法】
1、蘋果去皮磨成蓉備用
2、即食燕麥加水浸泡10分鐘後煮軟
3、蘋果蓉與燕麥片攪拌均勻後，即可給寶貝食用
視頻作者：貝貝粒，經授權發佈
Rayman媽媽營養育兒戰略合作伙伴：貝貝粒
燕麥又稱“莜麥”
是一種低糖、高營養、高能量食物。
不僅含有豐富的碳水化合物，
而且含有豐富的植物蛋白，
特別是具有增智和健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥的2倍以上。
燕麥片中的脂肪含量也很高，
尤其是必須脂肪酸中的亞油酸，
有益於寶貝的生長髮育。
搭配蘋果中的水溶性膳食纖維和維生素C，
完美~
【小提示】
小几率的寶貝會對燕麥過敏，首次食用要小量，觀察寶貝的體徵反饋。
對於產生過敏反應的寶貝，請避免食用該食材。
