今天給大家推薦的是：玉米銀耳粥，適合1歲以上寶寶夏季食用，具有開胃清腸、防治寶寶便祕、增強寶寶免疫力的功效。同時，媽媽們常吃，有滋陰補氣、潤膚美容的效果。
玉米銀耳粥營養價值與功效：
玉米是粗糧中的保健佳品，富含維生素B6和煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、胃病、腸炎等。玉米中異麥芽低聚糖，有美容的作用。
銀耳有補脾開胃、益氣清腸、清熱潤肺的功效，能增強人體的免疫力，促進細胞的活力。
玉米、銀耳與大米搭配，能促進各自營養素的吸收，具有開胃清腸、防治寶寶便祕、增強寶寶免疫力的功效。同時，媽媽們常吃，有滋陰補氣、潤膚美容的效果。
需要準備的食材有：大米、鮮玉米、銀耳、小香蔥和鹽 ↓圖
下面開始玉米銀耳粥的製作：
第1步，準備工作
【1】把銀耳用溫水泡發，大約需要泡1個小時，銀耳泡好後，去掉黃色的根部，撕成小塊，備用； ↓圖
【2】把鮮玉米去皮去須，洗淨，用擦牀把玉米粒擦下，備用； ↓圖
【3】小蔥去根去皮去蔥葉，洗淨，切成末，備用； ↓圖
第2步，煮粥
【1】把大米和鮮玉米粒，放到鍋裏，加清水，清水與米的比例爲10:1，大火煮開，中火煮20分鐘； ↓圖
【2】20分鐘後，將處理好的銀耳放入鍋中，小火煮10分鐘，由於現在粥比較黏，所以要經常攪拌，避免粘鍋。 ↓圖
【3】10分鐘後，放入微量的鹽調味，攪拌均勻後，關火，出鍋後，加一點香蔥末，玉米銀耳粥就可以喝了。 ↓圖
