香菇雞肉藜麥粥的做法 促進寶寶快速發育

寶媽知道香菇雞肉藜麥粥怎麼做嗎？今天給寶媽推薦一款粥——香菇雞肉藜麥粥，補鈣、補鐵、補鋅，還促進寶寶快速發育。

材 料

香菇、雞肉

藜麥、大米

做 法

1.將藜麥、大米熬成粥（也可以加一些其他的穀類，豆類）。

2.雞肉切小丁。

3.香菇去蒂，切小塊。

4.熱鍋涼油，將雞肉和香菇煸炒香。

5.將炒好的香菇雞肉放進粥裏，開火，讓粥再次滾開即可。

營養價值

香菇和雞肉都是蛋白質擔當，穀類又是蛋白質的主要來源，這碗香噴噴的粥，集合了植物和動物蛋白，吸收更好。藜麥是穀物中出衆的一員，含有蛋白質，鈣、鐵、鋅等礦物質，對寶寶成長髮育很好。

小 貼 士

香菇雞肉藜麥粥適合 12個月 以上的孩子。