給寶寶吃豆腐怎麼吃？寶寶吃豆腐有什麼好處？豆腐含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和B族維生素，是優質的蛋白質來源，其中蛋白質含量高達35~40%，營養價值非常高！
給寶寶吃豆腐怎麼吃？寶寶吃豆腐有什麼好處？豆腐含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和B族維生素，是優質的蛋白質來源，其中蛋白質含量高達35~40%，營養價值非常高！
但是，專家說豆腐、豆漿、豆製品，1歲內寶寶都不適合吃！
●豆腐容易引起腹脹、腹瀉！
大豆中因爲含有棉籽糖、鼠李糖、水蘇糖等寡糖，不能被人體吸收利用，有可能在結腸內被一些有害細菌發酵產氣，讓寶寶腹脹不適，甚至引發腹瀉等問題。所以1歲內寶寶最好不吃！
●豆漿會抑制寶寶生長髮育！
豆漿中含有的皁素、蛋白酶抑制劑及植物紅細胞凝集素等抗營養因子，會抑制小寶寶的生長髮育。
雖然豆漿經過加熱到100℃以後，這些物質會被分解而失去活性，但如果加熱不徹底，就會讓寶寶出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀！所以，千萬不要給1歲內的小寶寶喝！
●1歲後可以少量嘗試！
1歲以上的寶寶，非常適合吃豆腐，但也不宜多吃。一開始寶媽一定要少量給寶寶嘗試，防止引起寶寶腹脹不適。
還要觀察寶寶吃後的反應，有沒有腹脹、放連環屁甚至腹瀉、哭鬧等症狀。如果上述狀況都沒有，每週給寶寶吃一兩次，每次不超過20-30克就可以。
●豆漿不要和雞蛋同吃！
一歲後，寶寶可以開始嘗試喝一點豆漿，但要記得不能和雞蛋一起吃哦~因爲雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
●豆製品不會引起寶寶性早熟！
大家都知道大豆中含有大豆異黃酮，被稱爲：植物雌激素。好多媽媽就擔心孩子吃了豆製品會引起性早熟。
其實豆製品中的植物雌激素非常少，每100克大豆中所含的植物雌激素僅爲0.1克，一般的食用量根本不會讓寶寶性早熟，還能幫助調節體內雌性激素。
哪種豆腐更適合寶寶吃？
市面上賣的豆腐品種非常多，最常見的有南豆腐、北豆腐、內脂豆腐，哪種更有營養、更適合寶寶吃呢？我們來看一個表格：
從這個表中我們可以看出：從營養價值來看，北豆腐、南豆腐品質更好！
因爲它們分別是用鹽滷和石膏作爲凝固劑製作的，所以含鈣、鎂量也高。而內脂豆腐因爲是用葡萄糖內脂作爲凝固劑的豆腐，品質就比北豆腐和南豆腐差遠了，營養價值也更低，但唯一的優點是保質時間長和口感更細膩。
PS：市面上賣的日本豆腐，又稱玉子豆腐，這種根本就不是真的豆腐，它的主要原料其實是雞蛋，用純水、植物蛋白、天然調味料等原料製成，根本不含任何豆類成分，只是質感跟豆腐很像而已，所以才得名爲“豆腐”。
●還有哪些豆製品不能吃？
除了豆腐，像大豆製成的豆腐乾、豆腐絲、豆花和腐竹也不要太早嘗試，最好等寶寶滿1歲後再吃。
推薦2個菜譜
1、補鈣的超級美味，蔬菜豆腐條！
寶寶吃了能補充豐富的鈣質和蛋白質，還更容易消化吸收喲！
2、這道蘋果杏仁豆腐羹，補鐵又養胃，寶寶常喝少生病！
這道蘋果杏仁豆腐羹富含優質的蛋白質和鐵，對預防寶寶貧血非常有效，常吃還能提高免疫力，暖胃養胃，讓寶寶冬天少生病。
