小孩子腦部發育的黃金時期是0到3歲，這個時期，寶寶要格外飲食營養給予，小編爲各位媽媽們盤點了五種寶寶要少吃的食物，讓寶寶健康成長。
小孩子腦部發育的黃金時期是0到3歲，這個時期，寶寶要格外飲食營養給予，小編爲各位媽媽們盤點了五種寶寶要少吃的食物，讓寶寶健康成長。
一、飲食5大禁區
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對實驗的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。
2、含味精多的食物
醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：承認每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。竟是孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。
3、含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。
4、含鉛食物
醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應少給孩子吃。
5、含鋁食物
經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆。所以，父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
二、寶寶需要持續的奶源
正用母乳餵養的孩子，不要趕在夏天的尾巴斷奶。夏季，特別是七八月份，天氣炎熱，嬰兒食慾減退，食物中的細菌相應增多。夏季斷奶容易引起小兒身體不適，甚至出現消化道感染。
夏季，兒童厭食情緒嚴重，暑期裏孩子休息在家，原先良好的生活飲食習慣被打破，再加上氣溫高、食慾不振、吃不潔食物，孩子夏季飲食問題凸顯。
小貼士：
家長必須針對夏季特點安排好兒童飲食營養習慣，靈活調整用餐規律。最好是待秋涼後再斷奶不遲。
三、吃喝得當讓寶寶更好地發育
吃：新鮮蔬菜
出汗多的時候，需要爲孩子增加食物的供應，增加幅度在10%--15%。爲此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進孩子的發育。
喝：白開水
果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質元素，但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。若飲用果汁過多，會影響其食慾和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。一般每天以不超過100毫升爲宜。
