排便不暢是令孩子非常痛苦的事，吃什麼能夠治療孩子便祕呢？接下來，我們就來看看治療孩子便祕的食譜吧！
治療孩子便祕的食譜：松仁玉米
材料：玉米粒250克、胡蘿蔔100克、豌豆粒50克、松仁50克、鹽3克。
做法：
1、胡蘿蔔切丁，豌豆粒、松仁備用。
2、鍋中水沸後，加少許油和鹽，放入豌豆粒煮七八分鐘，撈出備用;再放入玉米粒煮兩三分鐘，撈出備用;蔥切末備用。
3、鍋中油熱後，放入蔥花炒香，胡蘿蔔丁翻炒均勻，放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘。
4、加鹽和雞精調味，放入松仁翻炒均勻即可。
小貼士：這道菜需要一定的咀嚼能力，適合三歲及以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜：銀耳橙汁
材料：銀耳10～15克、鮮橙汁20毫升。
做法：
1、將銀耳洗淨泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。
2、每日1劑，連服數天。
小貼士：此飲品對於腸燥引起的便祕有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜：牛奶番茄汁
材料：牛奶500ml、番茄兩個、蜂蜜1匙、檸檬汁半匙。
做法：
1、將番茄入沸水中打個滾兒，燙一燙，輕鬆剝去外皮，切丁備用。
2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎。
3、倒入杯中，加入剩餘番茄丁，適量蜂蜜，少許檸檬汁，即成。
治療孩子便祕的食譜：菠菜稀粥
材料：菠菜10克、粳米50～100克。
做法：將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味，每日1～2次，連服5～7天。
小貼士：菠菜長於清理人體腸胃的熱毒，中醫認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便祕;菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化又潤腸。此粥適合一歲及以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜：胡蘿蔔黃瓜汁
材料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根。
做法：黃瓜、胡蘿蔔切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
小貼士：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素，都可以預防和緩解便祕。這款果蔬汁適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜：拌筍絲
材料：青筍200g、油適量、鹽適量、乾紅椒適量、花椒適量、蔥適量、白糖適量、生抽適量、陳醋適量。
做法：
1、青筍去皮。
2、切細絲。
3、紅幹椒去籽切絲。
4、鍋中放油，放花椒。
5、放蔥段，炒出香味。
6、放幹椒絲，炒出花椒蔥油，待用。
7、青筍絲，放鹽。
8、加點糖。
9、加生抽。
10、加點陳醋。
11、淋上花椒蔥油，拌勻。
小貼士：青筍富含維生素與膳食纖維，具有促進大腸蠕動的作用。這道菜適合3歲及以上的寶寶食用。
