今天小編給大家帶來的寶寶食譜叫做”地瓜蘋果糊“，地瓜蘋果糊不僅能補充維生素C還能幫助寶寶消化。下面就跟着小編一起來看看具體做法吧！
今天小編給大家帶來的寶寶食譜叫做”地瓜蘋果糊“，地瓜蘋果糊不僅能補充維生素C還能幫助寶寶消化。下面就跟着小編一起來看看具體做法吧！
適合5個月以上的寶寶
▲蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。
材料：
地瓜50克、蘋果50克。
做法：
1.地瓜洗淨去皮後切塊，以電飯鍋蒸熟。
2.將蘋果洗乾淨後去皮，切小塊放入攪拌機中，再加入蒸熟的地瓜與少許冷開水，一起攪打成糊狀即完成。
Point：
1.蘋果皮具有豐富的非水溶性纖維，並含有豐富的維生素C，能夠促進消化，生吃就可獲得相當多的營養成分。
2.近年來，有學者發現地瓜是極佳的高纖食品，而且營養豐富，除了能夠提供澱粉，也是十分熱門的保健食物。
