進入秋季，生病的寶寶莫名地多了起來，原來都是積食惹的禍!寶寶的飲食沒控制好，吃得太雜亂、太油膩，導致寶寶消化不良，胃口變差，還容易引發便祕、腹瀉、感冒、發熱等，媽媽們可千萬別小看積食的危害性。如果發現寶寶出現了積食的問題，媽媽們可以用這3個食療方法來幫助寶寶調理~
胡蘿蔔山楂汁
適合人羣：兒童
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等，其所含的鈣、鐵等也遠超其它水果。而且山楂能夠促進胃液分泌，幫助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡。跟胡蘿蔔一起搭配，可以起到生津消食的作用，促進寶寶的食慾。另外，最好選用新鮮的山楂果，市面上銷售的山楂片含糖量太多，寶寶吃太多山楂片有害無益。
【 食 材 】
山楂1-2顆、胡蘿蔔半個
【 步 驟 】
1、選新鮮山楂10顆洗淨，每顆切四瓣。
2、胡蘿蔔半個洗淨用攪拌機打碎。
3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，待溫後即可食用。
山藥白蘿蔔粥
適合人羣：兒童山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於腸道消化吸收，能夠生津益肺，補脾養胃。而白蘿蔔也含有澱粉酶和粗纖維等，具有促進消化，加快腸胃蠕動的功能。兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適等問題。
【 食 材 】
白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克
【 步 驟 】
1、山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨，切成塊。
3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，研磨成白蘿蔔泥。
4、取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。
5、然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。
6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。
玉米米糊
適合人羣：兒童玉米中的維生素和植物纖維素含量非常高，植物纖維素能夠刺激腸胃蠕動，加速排泄，防治便祕。而且將玉米制成米糊，容易消化，還有一股甜甜的味道，一般寶寶都愛吃。【 食 材 】
白米30克、玉米1/2個、水400毫升
【 步 驟 】
1、將白米洗乾淨，用清水浸泡約1個小時。
2、將玉米煮熟，剝下1/2個量的玉米顆粒。
3、用攪拌機將玉米攪碎成玉米泥。
4、用研磨機或攪拌機將大米磨碎，磨碎前可加少量的水。
5、將磨好的米和水一起倒入鍋中用大火煮開，然後換成小火熬煮，一邊用湯勺輕輕攪拌，大約煮20分鐘，直到白米完全煮透。
6、然後加入玉米泥，再煮2分鐘，邊煮邊攪拌，將玉米米糊煮熟透。
7、將煮好的米糊放在濾網上，一邊攪拌一邊壓碎。
8、取過濾後的玉米米糊即可。
