春季，天氣乾燥，寶寶很容易上火，寶寶一上火就容易便祕。關於寶寶便祕，多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成的，家長可以讓孩子吃一些對便祕有緩解和預防效果的食物。寶寶便祕吃什麼?分享一些食療方，請大家務必收藏!
一、寶寶便祕吃什麼——未添加輔食的寶寶
1、兩次餵養奶粉間，一定要喂水
人工餵養的寶寶較容易出現硬便或便祕的問題，因爲奶粉中含大量蛋白質，不易於消化。在兩次餵養奶粉間，一定要喂水，保證孩子足量飲水。
2、選擇一款能促進寶寶吸收的配方奶粉
如果發現寶寶的大便偏幹，最好選擇含有SN-2PLUS親和均衡配方的奶粉，能夠減少鈣和多種脂肪酸的流失，不易形成鈣皁，寶寶腸胃更容易吸收，寶寶便祕問題能夠得到有效緩解。
二、寶寶便祕吃什麼——已添加輔食的寶寶
對於已經添加輔食的6個月以後的寶寶來說，預防便祕或是解決便祕，用飲食調節的方法又多了很多。但萬變不離其宗，對症選取食材就顯得很重要。比如上火引起的便祕，選用清火類食材，如果食慾不振、或飲食方法不當引起的便祕，多選用富含粗纖維素的各種食材即可，接下來爲大家逐一列舉這些食材。送給大家一張寶寶食用五穀雜糧月份表，作爲參考。(具體還是以自家寶寶實際情況爲準)
6個月：香米、小米、黃米、大米
7個月：菱角、燕麥
8-9個月：薏米、芡實、高粱、花豆
10個月：饅頭、花捲、麪條、麪包
11-12個月：蠶豆、芝麻、黑豆、黃豆、綠豆、豌豆、蕎麥、西米、黑米、大麥、紅豆、花生、糙米、亞麻籽、餃子、餛飩、包子。
24個月：小麥
36個月：糯米粉、糯米、紅薯粉
給寶寶做輔食時主食不要太精過細，要注意多添加些粗糧和雜糧。因爲粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸道的刺激，利於大便排泄。
寶寶便祕吃什麼——示例食譜：
黃豆紅薯糙米飯11M+
原料：黃豆45克，糙米100克，紅薯1個。
做法：1、將糙米與黃豆清洗乾淨，用清水浸泡2個小時。
2、將紅薯去皮切塊，和糙米、黃豆一起放到電鍋中，加適量清水煮成飯，食用。
功效;紅薯中含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。搭配粗糧的吃法，可以促進寶寶腸胃蠕動，預防便祕，使腸道保持暢通。
除以上食療方以外，建議給孩子補充一些合生元益生菌，及早補充，有利於增加孩子腸道內有益菌的數量，減少有害菌的生長，包裝新升級的合生元益生菌配方不變，品質有保障。
寶寶便祕吃什麼，你瞭解了嗎?
