寶寶食譜：神奇食療調理寶寶脾胃虛弱

棗秫粥

材料

A.秫米50克→泡水3小時

B.大棗6顆→泡水去核

做法

鍋加水煮開→放入A、B熬熟

功效

秫米含有鐵、磷、鈣、鎂、硒、鋅、鉀元素，還含有維生素B1、B2和維生素E。早秫粥有調理脾胃虛弱的功效。

適合1歲以上寶寶

蓮子粥

材料

A.梗米50克→泡水1小時

B.蓮子10克→泡水去芯

做法

鍋加水煮開→放入A、B熬熟

功效

蓮子具有補脾、益肺、養心、安神等作用。粳米有提高人體免疫力、促進胃腸蠕動，緩解便祕等功效。

適合1歲以上寶寶

兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起。脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉着不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。

脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述症狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉；脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便乾燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。