番茄銀耳小米粥
材料
A.小米30克
B.幹銀耳5克→泡軟切碎
C.番茄30克→去皮切丁
做法
鍋加水煮開放入A、B煮25分鐘→放入C煮10分鐘
功效
清熱解毒,健胃消食。
蘿蔔素丸子
材料
A.白蘿蔔150克→去皮切碎
B.香菇50克→去蒂切碎
C.胡蘿蔔50克→切碎
做法
1.將A、B、C混合加入一個雞蛋、無添加醬油、鹽、香油、澱粉攪勻後揉成丸子裝盤
2.蒸鍋水開放入丸子蒸10-15分鐘
功效
白蘿蔔能促進消化，消積食，提高人體的免疫力，還有消炎之功效。除了煲湯，還很適合做成蘿蔔丸子吃。
1歲以下寶寶不加鹽和蛋清
健康小貼士：
1食療の消食寶寶吃得過多、過飽，消化功能發生紊亂時，飲食要相對清淡些。寶寶一旦出現積食的情況，可以採用雞內金15g、山楂30g煎水服用，每日一劑。
2推拿の消食如果出現大便乾燥、口中有味兒、不愛吃飯、舌紅苔黃白厚等症狀，可以採用瀉法。
具體做法是：揉板門、退六腑、摩腹。
板門穴就在手掌大魚際，揉板門穴，也就是按揉手掌大魚際部；
六腑穴是一條直線，在上肢肘部到腕橫紋的小指一側，退六腑，就是用食、中指指腹自肘部向下單方向推向腕橫紋；
摩腹是用手掌或指腹，以肚臍爲中心，順着大腸的方向在小兒的腹部推摩；
