近日的天氣乍暖還寒，尤其是血氣不足的女生，就需要趁着這段日子加強身體調理。以下5款冬日減肥暖飲就能促進血液循環，暖胃同時暖子宮，更有減肥排毒的功效，最重要的是製作方法非常簡單，十分適合忙碌的OL們!
杏仁露
杏仁含有豐富的蛋白質，同時可以潤腸通便，與牛奶配搭起來進食，會有淡淡的杏仁香，而成品也像米煳一樣，口感十足也更容易有飽腹感，非常適合當作早餐。
材料：杏仁、糯米、冰糖、牛奶
做法：將原粒杏仁提前浸水一晚，將去皮杏仁和瀝乾水的糯米放入豆漿機，倒入牛奶攪拌，加入適量冰糖開細火煮到冒泡就可以。
檸檬薑茶
檸檬生薑茶不但可以驅寒排毒，有助舒緩胃部不適，而且有很好的美容功效，長期飲用更有美白效果，建議飯前一杯，可以促進消化，燒脂和防水腫。
材料：檸檬、生薑
做法：準備兩個檸檬，擠出檸檬汁，把汁液和薑片煮至水滾，之後轉小火加入檸檬皮。
南瓜牛奶
根據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，加上南瓜熱量低，能補充水分同時增加飽足感，加上牛奶飲用就成爲美味的低卡熱飲!
材料：南瓜、牛奶
做法：南瓜去皮去籽切成小塊蒸熟，把蒸好的南瓜放入豆漿機中，加入熱牛奶攪拌成煳狀即可。
紅糖薑茶
不少女生都會有宮寒問題，而紅糖薑茶就正正可以暖子宮，令經血更爲通暢，同時改善經痛，另外也有健脾暖胃，增強自身抗病能力的功效。
材料：紅糖、姜粉或生薑
做法：可直接沖泡市面上的茶粉，也可將生薑去皮切絲，放入沸水再加入紅糖煮開飲用。
紅棗雪梨水果茶
想口感更清新就可以選擇水果茶，冬季的天氣比較乾燥，水果茶能夠滋潤身心，潤肺降火，另外也可以根據自己喜愛的口味而添加橙、蘋果等其它水果。
材料：龍眼乾、紅棗、雪梨、冰糖
方法： 紅棗去桃切片，雪梨切成細塊，將所有材料加水煮5至6分鐘，最後加入冰糖，等冰糖融化後即成。
