青春期正是女性乳房發育的重要階段，對於先天乳房發育不良的女性來說，可以通過後天的飲食調理來改善，下面一起來了解一下青春期乳房發育吃什麼好。
松子
很多人都不知道，原來松子的營養價值十分高，當中含有豐富的亞油酸、亞麻油酸除了可以降血脂，預防心血管疾病之外，亞麻油酸也有健胸的作用，它可以刺激人體自然的雌性合成。
黃豆
黃豆中含有一種名叫大豆異黃酮類的植物雌激素，這種激素同樣可以刺激體內的雌激素的水準，因此可以幫助豐胸。
紅棗
普遍的人都知道紅棗可以補血，但原來紅棗的溫味甘，含有多種維生素、蛋白質、氨基酸，而這些成分則促進了女性的荷爾蒙分泌，加強胸部發育。
雞蛋
雞蛋可以爲人體補充優質的蛋白質，而蛋白質裏面的氨基酸也有利於人體的發展生長，因此胸部也可以藉着吃雞蛋來變大。
玉米
玉米中含有大量的維生素E，可以幫助促進雌性激素分泌，而且玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激荷爾蒙分泌。
核桃
核桃一向都是以補腦功效着稱的，不過原來核桃味甘性平，當中含有的維生素 E 促進女性的激素分泌，食用後令女性的雌性激素濃度增高;而且維生素 E 更使乳腺更暢通，乳房發育更好。
桂圓
曬乾的龍眼肉乾/桂圓原來也有豐胸的作用，龍眼肉味道甘甜，經常食用可使人體血氣安和。從中醫的角度來看，龍眼肉乾十分適合女性食用，包括補血氣和豐滿身材的作用。
蜂王漿
蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的，當中有約 20 種的氨基酸，以及生物激素。女性如果常吃的話，可以吸收到蜂王漿本身含有的雌性激素，幫助豐胸。
甜酒釀
酒釀是經過糯米的酒藥發酵過程而成的，而當中有的醣化酵素更是天然的荷爾蒙，直接對女性的乳房生長產生良好作用;在月經過後，女性身體的激素較低時最適合吸收，此時食用酒釀蛋豐胸的效果更好!
青木瓜
因為木瓜中含有的木瓜酶，對乳腺發育很有幫助，而木瓜酵素中含豐富的維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
