薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔唿吸道，無論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解癥狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深唿吸即可。把5~8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，薄荷精油即迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。
把3~5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩(注意：由於薄荷具有高效降溫作用，不宜於冬天時作全身按摩，否則容易着涼)。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
如果有消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎油(甜杏仁油或荷荷巴油均可)加入5-6滴薄荷精油，調配均勻後在胃部輕輕按摩即可。
薄荷油局部塗抹能緩解緊張型頭痛，臨牀研究表明局部塗抹10%薄荷油有助降低臨牀頭痛強度，且改善效果不輸給止痛藥乙醯胺酚。
薄荷精油可以幫助收縮微血管，排除體內毒素，改善溼疹、癬、舒緩發癢、發炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性發質和膚質。
1、勿過量食用薄荷油，可能引發中毒。
2、勿使用薄荷油塗抹於嬰兒或幼童的臉或胸部，可能引發肌肉痙攣並造成唿吸不順。
3、孕婦、哺乳媽媽請於使用前與醫生或藥師確認，以確保安全肝腎功能異常者勿用(因安全性未知)。
4、勿與免疫抑制劑-環孢黴素(Cyclosporine)併用，可能降低藥物分解效率，引發未知風險。
5、若服用薄荷油腸溶錠(enteric-coated)，請勿與製酸劑合併使用，可能造成膠囊提早在胃部溶解，影響製劑效力。
6、勿與需經cytochrome P450酵素代謝的藥物併用，因薄荷可能干擾cytochrome P450酵素活性，會影響藥物效力並加大副作用。
