1、促進腸胃健康
薄荷可以刺激唾腺和消化酶(digestive enzyme)，幫助腸胃消化，還可以舒緩腸胃不適問題。最簡單的料理法就是泡一杯薄荷茶。
2、舒緩腸躁症
研究顯示，薄荷可以舒緩大腸激躁症，減少腹痛、腹脹等症狀，大人和小孩都適用。
3、降低血壓
薄荷成份中有鉀，可以降血壓、穩定脈搏。
4、對抗痘痘
薄荷一大作用就是能抗痘，因爲有清熱的功效，也可選用添加天然薄荷成份的痘痘調理產品。
5、促進口腔健康
薄荷可以使口氣清新，還能預防蛀牙，所以時常添加在口腔護理產品中，例如：牙膏、漱口水、口氣芳香劑。
6、舒緩疼痛
薄荷不只可以舒緩腹痛，還能舒緩肌肉疼痛、頭痛。可以將1杯海鹽、1/3杯橄欖油再加6-8滴薄荷精油，混合後塗抹在痠痛的肌肉上，能夠達到舒緩的功效。
7、治療噁心感
當感覺噁心想吐的時候，可以聞薄荷精油或新鮮薄荷葉，容易暈車暈船的人，可以隨身攜帶一瓶薄荷精油。
8、擊退沮喪
心情不好的時候來一杯薄荷茶，可以穩定情緒、舒解壓力、擊煺沮喪感。
9、增加記憶力
美國聖路易斯大學在老鼠的動物實驗中發現，餵食綠薄荷和迷迭香等抗氧化的萃取物，可以增加記憶力，預防失智症。
藥性：辛,涼。入肺、肝經。
主治：疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝行氣。凡風熱襲表或上攻頭目口咽諸疾皆宜。通過辛涼宣散,能透發疹毒,愈皮膚瘙癢。入肝經,能條達氣機,疏暢肝氣之鬱滯。
1.治風熱表證,溫病初起-(發很高燒)
能疏散在表、在上之風熱。辛散之性較強,且有一定發汗作用，常與連翹、荊芥、牛蒡子等同用,如感冒舒顆粒(《中國藥典》)。
2.治風熱上攻之頭暈目眩,偏正頭痛者-(頭痛,目赤,咽喉腫痛)
「於頭目肌表之風熱鬱而不散者最能效力」(《本草思辨錄》)。凡風熱襲表或上攻頭目口咽諸疾皆宜，可與川芎、石膏、荊芥等同用,如清昡丸(《中國藥典》)。治風熱上攻之目赤多淚者,常與桑葉、菊花、木賊等同用。治風熱壅盛,咽喉腫痛者,常與桔梗、蟬蛻、牛蒡子等同用。
3.治麻疹初起,疹岀不暢者-風疹瘙癢
通過辛涼宣散,能透發疹毒,愈皮膚瘙癢，常與蟬蛻、牛蒡子等同用。治風疹皮膚瘙癢者,常與荊芥、防風、殭蠶等同用。
4.治肝鬱氣滯證症-見胸脅,少腹脹痛,月經不調,乳房脹痛等
入肝經,能條達氣機,疏暢肝氣之鬱滯，常與柴胡、白芍、當歸等同用,如逍遙散(《和劑局方》)。
脾胃虛寒、腹瀉便溏者須慎用，尤其不可多服、久服。
若煎湯代茶飲用，則忌久煮。
①過量可引起中毒反應，主要表現爲神經系統、心血管系統及消化系統症狀，如頭痛目眩、噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、大汗、口渴、四肢麻木、神志恍惚或昏迷、心率減慢、血壓下降、肝損害等。
②表虛多汗者禁用。陰虛血燥生風，見發熱、皮膚瘙癢者不宜用。.肝陽上亢所致頭痛、眩暈不宜用。
