吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦呢?現在天氣炎熱，非常容易上火，如果吃鹹了的話就很容易導致嗓子不舒服，那麼吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦呢?
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-多喝溫開水
吃太鹹導致的唾液分泌減少，口腔黏膜水腫、嗓子疼痛等情況，可以通過多喝水來緩解，最好是溫開水、蜂蜜水或是檸檬水，不要喝含糖飲料和酸奶，含糖分的飲料可能會加重嗓子的不適感。
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-胖大海泡水喝
胖大海是有比較好的清熱解毒，利咽的作用的，在吃得過鹹導致嗓子不舒服後，可以用胖大海來泡水喝，可以起到緩解作用。也可以用金銀花泡水喝，也是能幫助緩解嗓子幹痛的。
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-吃一些潤喉的食物
1.梨
中醫認爲，梨有生津止渴潤喉、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，經常食用會有很多好處。但是，因爲梨性寒冷，對脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2.甘蔗
有滋補清熱潤喉的作用，含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
3.百合
是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效
4.蓮子
蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，滋陰、潤燥。
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-白蘿蔔煮水喝
白蘿蔔是具有生津止渴的功效的，對於緩解喉嚨腫痛、消炎也有一定的作用，將白蘿蔔煮水喝，是可以起到潤嗓消炎的效果的。
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-喝冰糖燉雪梨
梨子是具有潤喉的功效的，可以跟冰糖、銀耳、百合一起燉煮至爛熟，對於緩解吃太鹹後嗓子的不舒服會有一定的幫助。
吃鹹了嗓子不舒服怎麼辦-穴位按摩
1.按揉廉泉穴
位置：位於下巴頂端再往裏2釐米。
手法：用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
2.按揉天突穴
位置：胸骨上窩凹陷處。
手法：用中指指端按揉100次，方向儘量向下，避免刺激食管，手法輕柔。
3.按揉人迎穴
位置：位於喉結兩側旁開2釐米。
手法：用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
