俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我。”蘋果可以補充營養、改變人體的機能，蘋果可起到清潔消化道、促進食物消化的作用、調理腸胃、促進腎機能和預防高血壓。
黃瓜富含維生素C，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力的功能。檸檬也是維生素C特別豐富的，維生素C能維持人體各種組織和細胞間的生成。【蘋果黃瓜檸檬汁】可以美白補水、清理腸胃和降低血壓的作用。
【材料】
蘋果 4個（500克）
黃瓜 2根（700克）
檸檬 2片
【做法】
1 準備材料
2 蘋果擦洗乾淨，去心切塊
3 黃瓜和用鹽擦洗外皮，黃瓜切塊，檸檬切兩片
4 把蘋果塊、黃瓜塊和檸檬片放入原汁機，榨出來的蔬果汁即可
【提示】
1 檸檬我沒有去皮的，兩片就可以了，微微酸味會中和蘋果的甜味，檸檬帶皮一起榨汁，有點清香，但確實接受不了，那隻用檸檬汁
2 原汁機是慢速旋轉的，加水果不用太急太快，慢慢榨出蔬果汁
3 蘋果和黃瓜比例無需嚴格，按個人喜好來放吧
4蔬果渣可以用來做個面膜，新鮮蔬果面膜對皮膚挺好
